一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克是鸡腿的(de)重量，主要(yào)看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右(yòu)的(de)。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多(duō)少(shǎo)克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中(zhōng)最受人类欢(huān)迎的一部(bù)分，因(yīn)为鸡(jī)腿上的肉比较(jiào)紧实(shí)，而且肉质比较(jiào)细(xì)化。

　　很(hěn)多人在制(zhì)作料理(lǐ)的(de)时(shí)候会专(zhuān)门选择鸡腿，而(ér)不会选择(zé)整(zhěng)只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于(yú)其味(wèi)较淡，因此可使用于(yú)各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的(de)肉类(lèi)之一(yī)，是属于高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨基酸的(de)含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方(fāng)面虽比(bǐ)蔬菜或(huò)肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生素A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根(gēn)一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较多(duō)，也是在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例(lì)较高，种类(lèi)多(duō)，而(ér)且消化(huà)率高，很容易被人体(tǐ)吸(xī)收利用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的(de)作用(yòng)。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发育(yù)有重要作用(yòng)的磷脂类，是(shì)中国人膳食结(jié)构中脂肪和磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调(diào)、贫血、虚(xū)弱(ruò)等(děng)有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填(tián)精(jīng)、健(jiàn)脾(pí)胃、活血(xuè)脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在(zài)肉(ròu)类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最(zuì)高了，而(ér)且(qiě)鸡肉还是低(dī)脂肪(fáng)的食(shí)品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)可(kě)以温(wēn)中益(yì)气，有补(bǔ)虚损的(de)功效(xiào)，特别适合亚健康(kāng)的人(rén)们食用，而(ér)且对月经(jīng)不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非常(cháng)容易被人体消(xiāo)化，所以也提(tí)高了人体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而(ér)可以将(jiāng)鸡肉的营养价值最(zuì)大(dà)化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以(yǐ)对因为肾(shèn)精不足而(ér)引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作用，而且它的抗氧化效果(guǒ)也非常好，有助于改善心(xīn)脑功能，而且还能促(cù)进儿(ér)童(tóng)的智力发育。

一(yī)个(gè)鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿(tuǐ)的重量大23岁属什么生肖约是(shì)180克(kè),如果大一(yī)点(diǎn)的话(huà)在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及(jí)腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最(zuì)多的(de)一部(bù)分(fēn)。

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