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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南(nán)瓜(guā)是(shì)不(bù)能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦(shòu)身(shēn)，能够挑选隔空溶(róng)脂(zhī)的办法(fǎ)瘦身。

　　南(nán)瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维比较丰富(fù)，并且含(hán)有的热量(liàng)比较(jiào)低，恰当(dāng)的吃(chī)一些南瓜，能够(gòu)添加饱腹感，然后能(néng)够(gòu)削减其他(tā)食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活(huó)动加速，能(néng)够加速粪(fèn)便排出，一般(bān)适合于瘦身的(de)人群食用，但单一的饮食并没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种(zhǒng)类不(bù)同色彩不同，有的浅饺子冻成一坨了怎么吃，饺子冻成一坨了怎么吃才好吃黄，有(yǒu)的深黄，有的深(shēn)绿，多(duō)多少少有些不(bù)一样，不过挑选南瓜时，在挑选同(tóng)一种类的时分，记得要挑(tiāo)选色彩最(zuì)深的那一个(gè)，并且(qiě)表皮带着(zhe)白霜(shuāng)的，这样(yàng)的南瓜是最好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形(xíng)很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外(wài)表会有许多纹(wén)理，有点和(hé)西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那(nà)种纹理最明(míng)晰的，还有纹理最(zuì)深(shēn)最(zuì)粗的(de)，这种(zhǒng)南瓜的老(lǎo)练度最高(gāo)，那么(me)口(kǒu)感也就最好，反之，那种纹理看起来(lái)很浅的南瓜，阐明(míng)老练度差，不是(shì)老(lǎo)南瓜，也(yě)就不(bù)太(tài)甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时(shí)，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那(nà)样，用手去拍一拍，听听声响来区分(fēn)南瓜的老练度，究竟它(tā)也是(shì)瓜，办法根本(běn)类(lèi)似，假如敲打(dǎ)后，听起来的声响感觉闷(mèn)闷的(de)，阐(chǎn)明(míng)这个是不错的(de)南(nán)瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感(gǎn)觉特别洪(hóng)亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的(de)办法(fǎ)不同，要挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很(hěn)越(yuè)大(dà)，这种南(nán)瓜越老，咱们(men)都知道老南瓜好吃，所以(yǐ)要买这样的，反之摸(mō)起来有点软的南(nán)瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不要(yào)买，不过咱(zán)们在用手去感触的时分，尽量不(bù)要(yào)损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南(nán)瓜(guā)怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)：南瓜一般有(yǒu)两饺子冻成一坨了怎么吃，饺子冻成一坨了怎么吃才好吃个种类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色(sè)的，外皮偏绿证(zhèng)明老练(liàn)度不行;买(mǎi)京绿栗(lì)南(nán)瓜则(zé)以(yǐ)深绿色为佳(jiā)，色(sè)彩深一(yī)些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最(zuì)好对它的特性有(yǒu)所了解，紧(jǐn)记它老练(liàn)时的姿(zī)态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑(tiāo)选外形完好(hǎo)的(de)南瓜(guā)，假如你选购有机产(chǎn)品，可能会发(fā)现南(nán)瓜外(wài)皮有一些小斑驳或突起，这并不影响南(nán)瓜的质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成长时遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜分泌出(chū)少(shǎo)数黏(nián)液来维(wéi)护创伤，一段时间今后这(zhè)些粘液会凝(níng)结变(biàn)硬，南瓜外皮上(shàng)就会(huì)呈现小斑驳或突起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的(de)指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用力(lì)掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比较坚(jiān)固，那么(me)，这(zhè)样的南瓜便是老南瓜;反之，假(jiǎ)如(rú)一掐就破，则证明老练(liàn)度不(bù)行，这样(yàng)的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另一(yī)只手去(qù)拍，假如声响发闷，感觉(jué)南(nán)瓜的内部结构十(shí)分紧实(shí)，就证明南瓜(guā)的老练度比较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十(shí)分坚固，这样的(de)南瓜口(kǒu)感又面又沙，并(bìng)且甜度高(gāo)。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老练(liàn)度高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的(de)，就(jiù)证明(míng)老(lǎo)练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老练度高的(de)体现之一。

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