河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更(gèng)容(róng)易(yì)胖河粉和米粉(fěn对方说莫辜负是什么意思，已赞莫辜负是什么意思)都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪(nǎ)个的热量会高一(yī)些？感觉河粉(fěn)和米粉(fěn)是(shì)差不(bù)多的(de)，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡(kǎ)的热(rè)量，同时(shí)含(hán)有(yǒu)7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的对方说莫辜负是什么意思，已赞莫辜负是什么意思纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是为(wèi)人体提(tí)供能量。

　　所以如(rú)果身(shēn)体消耗比较多，继续补(bǔ)充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的(de)碳(tàn)水化合(hé)物(wù)含量(liàng)比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为(wèi)糖类为(wèi)人体直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中(zhōng)100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要(yào)吃的(de)过饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河(hé)粉(fěn)和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉(fěn)以大米为原料(liào)，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序(xù)制成(chéng)的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是(shì)会(huì)使人(rén)发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但(dàn)是(shì)炒河粉(fěn)里面不全是面(miàn)粉(fěn)，还有一(yī)些(xiē)杂(zá)粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之后就会(huì)使人(rén)发胖，对，一些肥胖的(de)人(rén)，如果(guǒ)想减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河(hé)粉，平(píng)时多锻炼身(shēn)体，增强身体(tǐ)的免疫(yì)力(lì)，才可以预防疾(jí)病的发(fā)生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来(lái)更(gèng)美(měi)味。

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