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赵丽颖一女战五男什么梗，赵丽颖叫玉镯是形容什么一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　一个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)

　　是鸡(jī)腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要(yào)看(kàn)鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中最受人类(lèi)欢迎(yíng)的一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多人在(zài)制作料理的时(shí)候会专门选择鸡腿，而(ér)不(bù)会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡，因此可使(shǐ)用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量(liàng)颇多，在肉之中(zhōng)，可以说(shuō)是(shì)蛋白质最(zuì)高的肉(ròu)类之一，是属于(yú)高(gāo)蛋(dàn)白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含(hán)量(liàng)颇多，因此可弥补牛(niú)及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于(yú)鸡(jī)肉比其他肉类的维(wéi)生素A含量多，而(ér)在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉(ròu)相比(bǐ)，其维生素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到(dào)腿(tuǐ)的(de)部位，及腿根(gēn)一带的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连(lián)皮一起(qǐ)摄取时(shí)，脂肪(fáng)的含量较(jiào)多，也是在(zài)整只鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比例较(jiào)高，种类多(duō)，而且(qiě)消(xiāo)化率(lǜ)高，很容易被人体吸收利用，有(yǒu)增强体(tǐ)力、强(qiáng)壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发(fā)育有重要(yào)作用的磷脂类，是中国人膳食结构(gòu)中(zhōng)脂肪和(hé)磷脂的重要来源(yuán)之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫(pín)血、虚弱等(děng)有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖(zǔ)国(guó)医(yī)学认为(wèi)，鸡(jī)肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的(de)功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就(jiù)数鸡肉(ròu)的蛋白(bái)质最高了，而(ér)且鸡肉还(hái)是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃(chī)的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以(yǐ)增强免(miǎn)疫力。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉可以温中益气，有补(bǔ)虚损的(de)功效，特别适合(h赵丽颖一女战五男什么梗，赵丽颖叫玉镯是形容什么é)亚(yà)健康的人们食用，而且对月经不(bù)调、产后(hòu)奶少、水肿(zhǒng)等(děng)现象(xiàng)有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非常容(róng)易被(bèi)人体消化(huà)，所以也提高了人体(tǐ)对(duì)鸡肉的(de)吸收率(lǜ)，从而(ér)可以将(jiāng)鸡肉的营养价值(zhí)最赵丽颖一女战五男什么梗，赵丽颖叫玉镯是形容什么大化吸收，起(qǐ)到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃(chī)鸡腿肉，可以对(duì)因为肾(shèn)精不足(zú)而(ér)引起的(de)小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的(de)功(gōng)效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作用，而且(qiě)它的抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿童的(de)智力发(fā)育。