酒后头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度适中的按摩，是(shì)缓(huǎn)解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食(shí)指来按压，可以(yǐ)用(yòng)拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻(qīng)来(lái)回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜(bo)汁(zhī)

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜(cài)心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进(jìn)少(shǎo)量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加(jiā)水适(shì)量，煮(zhǔ)熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服(fú)也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以(yǐ)喝几(jǐ)杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅(jǐn)可以使头(tóu)痛头(tóu)晕(yūn)症状逐渐消失(shī)，而且还可以使你(nǐ)快速入(rù)睡哦，并且第二天起(qǐ)来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少(shǎo)量的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不(bù)佳就会导致(zhì)甲醛(quán)和(hé)甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及(jí)其它类的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含(hán)有一种(zhǒng)叫酪胺的(de)物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪(lào)胺是一种茶酚胺类(lèi)物质(zhì)，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神经末梢(shāo)释放(fàng)去甲肾(s中国十大文武学校哪间好，中国十大文武学校排行榜hèn)上腺素。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素有(yǒu)收缩血管、升(shēng)高血压(yā)的(de)作用，从(cóng)而(ér)引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会(huì)降低脑血流量(liàng)，从而(ér)脑血流量的降(jiàng)低(dī)引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺(xiàn)素及儿茶(chá)酚胺(àn)类物质(zhì)堆积，这些物(wù)质本身就(jiù)是致(zhì)痛物(wù)质(zhì)，并(bìng)且这(zhè)些物质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得(dé)祸(huò)

无(wú)论是酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂(zá)醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛(tòng)的(de)因(yīn)素(sù)。

中国十大文武学校哪间好，中国十大文武学校排行榜lt="酒后头痛怎么(me)办 这样做可快速缓解头痛_黑料(liào)正能(néng)量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/7318abcd42b2c74.jpeg?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80" data-galleryid="85403276534620160" data-gallerysupplier="4" data-ratio="0.6666666666666666" data-s="300,640" data-type="jpeg" data-w="1080">

怎么预防(fáng)酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开始的(de)时候，应该先(xiān)抓着时(shí)间吃点饭(fàn)菜，填(tián)充一下胃，先给(gěi)胃提早(zǎo)做(zuò)一(yī)点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得(dé)快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的(de)伤害很大，特别是喝高了的(de)时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时(shí)间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛(niú)奶

如果没有时间先(xiān)吃(chī)饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝(hē)一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些食(shí)物(wù)，可以有选择性地挑选一些有解(jiě)酒和(hé)补充能量的食物来(lái)吃(chī)，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素(sù)B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的(de)食物;海鲜(xiān)中的贝类食(shí)物通常含(hán)有丰富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖(táng)元(yuán)对于促进肝脏的(de)功能发挥着(zhe)重(zhòng)要的作用(yòng)。

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