哈密瓜减肥(féi)期间可以吃(chī)吗，一(yī)个哈密瓜的(de)热量(liàng)等于几碗饭减肥的时候多喝(hē)水多吃些水(shuǐ)果是比较好(hǎo)的，现在哈密瓜也(yě)看到有卖的了(le)适合在减肥的(de)时(shí)候吃吗(ma)？哈密瓜什么时候吃(chī)是比较(jiào)合适的？的。

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哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥期间最(zuì)好不好吃(chī)哈密瓜，因为(wèi)哈密瓜中(zhōng)的糖分含(hán)量很高，是不(bù)利于控制体重(zhòng)的。

　　如果实(shí)在想(xiǎn文言文许行原文及翻译注释，文言文许行原文及翻译及注释g)吃也(yě)是可(kě)以的(de)，但(dàn)是要注意只能少量的吃一点，而且要在其他(tā)的饮食上相对的减少(shǎo)摄入量，维持(chí)每日摄入(rù)的总热(rè)量不变(biàn)，这样才(cái)不会导(dǎo)致体重增加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种类多达(dá)180多品(pǐn)种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可以(yǐ)放到(dào)来年春天，味道仍(réng)然新鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎热，哈密(mì)瓜果品性质偏寒，具有疗(liáo)饥、利便、益气、清肺热(rè)止咳(ké)的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏(xià)季的哈密瓜，由(yóu)于温(wēn)差比(bǐ)较大，糖分应该相(xiāng)对较高点，夏季(jì)的哈(hā)密瓜(guā)比较甜(tián)。

　　冬季的哈(hā)密瓜比较(jiào)少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有哈密瓜(guā)吃，不过(guò)数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每100克哈密(mì)瓜的(de)热量为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是一种热量(liàng)较(jiào)低的水果，含(hán)有的热(rè)量仅占(zhàn)成年人保持健康(kāng)每天所需摄入总热(rè)量(liàng)的1%，且哈密瓜中含有(yǒu)大量的水(shuǐ)分，是一种典型(xíng)的低热量高水分的水果，即使是减肥(féi)的人也可以食用。

　　但哈(hā)密瓜中含有大量的(de)糖分，普(pǔ)通(tōng)哈密(mì)瓜(guā)的(de)含糖量约在(zài)15%~18%，部分口感香(xiāng)甜的哈密瓜含糖量(liàng)会超过20%，制作成哈密瓜干(gàn)后(hòu)，含糖量会超过(guò)60%及其以上(shàng)，因此哈(hā)密瓜需要适(shì)量食用，以免大量的糖分进入(rù)人体后导致发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的(de)产地主要在新疆(jiāng),新疆除少数高寒(hán)地(dì)带之外(wài),大部分地区均(jūn)产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐(tǔ)鲁番盆地,石河子一(yī)带也有(yǒu),以哈密(mì)所产最为著(zhù)名,故称为哈密瓜(guā)。

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