宝宝们，本号(hào)以前的视频均是全部(bù)剪(jiǎn)辑降噪处理后上传的，达到的(de)效果就是，当(dāng)你点击(jī)播放(fàng)就能直接进入你需要的部分(fēn)内容，且音频降噪(zào)后(hòu)质量更优，但由(yóu)于处(chù)理后(hòu)的(de)视(shì)频(pín)太大，上传太费时间。为降低劳(láo)动强度(dù)，后期视频不再二(èr)次剪辑，只(zhǐ)对音频做降噪处(chù)理(lǐ)，对底噪有要求的宝宝可点击(jī)音(yīn)频(pín)播放，感谢你一(yī)路走来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉(jué)经络反(fǎn)应，是指人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背(bèi)部或身体其他(tā)部位产生(shēng)令人愉悦的独特刺激感。

它往往具(jù)有(yǒu)有序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳(wěn)、音量低、有非常明(míng)显的唇齿音甚至呼(hū)吸，运(yùn)用真音、混音、气(qì)音(假音)等(děng)不同(tóng)发声技巧等多种特点。特别是(shì)，大部分(fēn)ASMR制(zhì)作者为女(nǚ)性，而且制(zhì)作者利用假音以及混音(yīn)可(kě)以有(yǒu)效的避免声音中(zhōng)较多的基频部分，使得语(yǔ)言(yán)能量集中在(zài)纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些(xiē)论坛在线讨(tǎo)论(lùn)组成员提出。后来因为(wèi)油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了大(dà)众的视野。在这条视(shì)频(pín)里翻杂志页、耳语(yǔ)、手(shǒu)部(bù)动作(zuò)的听觉加上视觉的刺(cì)激，引发了观众(zhòng)的情绪反应，产生了愉悦(yuè)的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大(dà)自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根(gēn)据《自发性知觉经(jīng)络反(fǎn)应的(de)研(yán)究(jiū)进(jìn)展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同人对于(yú)同一种触发器所(suǒ)触发的情感是不同的，大(dà)部分(fēn)听(tīng)众会(huì)有头(tóu)皮触感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某(mǒu)些(xiē)的身体部位(wèi)甚至会有类似电(diàn)流经过(guò)等感受。对于这种感觉，有的人(rén)会觉得惊(jīng)奇和刺(cì)激，但有的人(rén)却会(huì)感觉放松与愉(yú)悦，这与每个人(rén)的经历是密切相关(guān)的。

当然(rán)，想要(yào)感受最真实的(de)ASMR，你也(yě)需要一个好的设备。相比于直接外放的效果，使(shǐ)用耳机来听(tīng)这些(xiē)音视频则是更好的选择(zé)。市面上有很多(duō)主(zhǔ)打ASMR的(de)耳机(jī)，我(wǒ)就不说(shuō)是哪(nǎ)些了，免得(dé)有打广告的嫌疑。其实(shí)只要声音清晰，声场、定位、成(chéng)像好，细节表现力足(zú)，层次感(gǎn)丰富的耳机，都可以(yǐ)满(mǎn)足ASMR的(de)需求。如果还能有(yǒu)主动降噪的毁掉一个女人最好的办法名声，毁掉一个渣女最好的方法功能就更好了，可以隔绝(jué)外(wài)界声音，专(zhuān)注ASMR。<毁掉一个女人最好的办法名声，毁掉一个渣女最好的方法/p>

如果你(nǐ)有压力(lì)大、入睡(shuì)难(nán)的烦恼(nǎo)，试(shì)试选择一些感兴趣(qù)的分类，让自己的心灵得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴(dài)上耳机享受(shòu)身临(lín)其(qí)境的3D声音(yīn)体验

缓解一天的疲(pí)劳? ?放(fàng)松紧绷的(de)神经

别忘(wàng)了我在这里等(děng)着哄你入睡

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