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太原市长热线电话是多少号，太原市长热线电话号码查询速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉(fěn)是纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡(fēi)配料表写着速溶(róng)咖(kā)啡粉

　　速(sù)溶黑(hēi)咖啡粉不(bù)是(shì)纯(chún)咖(kā)啡的(de)。

　　一般(bān)不是。

　　纯咖啡一般指得(dé)是将咖啡豆(dòu)直(zhí)接研磨成粉末,再经过冲(chōng)泡、过滤(lǜ)、浸泡、煮开等(děng)步骤制作(zuò)的,而速(sù)溶黑咖(kā)啡粉(fěn),是通过将(jiāng)咖啡萃取液中的(de)水分(fēn)蒸发而获得的干燥的咖啡(fēi)提取物,所(suǒ)以速溶黑咖啡中的营养(yǎng)成(chéng)分是不如(rú)纯咖啡的。

速(sù)溶黑咖(kā)啡能减肥吗

　　其(qí)实速溶(róng)黑咖(kā)啡不能起到良好(hǎo)的减(jiǎn)肥作用(yòng)，要想更好地达到瘦(shòu)身效果(guǒ)，最(zuì)好是适(shì)量的现磨(mó)黑咖啡。

　　一：找(zhǎo)对喝(hē)咖啡的方(fāng)式

　　咖(kā)啡可以帮助减肥(féi)，但(dàn)并(bìng)不是所有的咖(kā)啡。

　　这里要强调的是(shì)黑(hēi)咖啡，而(ér)且是可可纯度(dù)超过75%的咖(kā)啡。

　　但是(shì)黑咖(kā)啡的口感并不(bù)像奶咖那么香醇(chún)，更多的是苦涩，许多人无法接受，因此普通(tōng)咖啡减少了可可(kě)的含量，添加了糖类(lèi)物质(zhì)，这种咖啡的减肥效果是不理(lǐ)想的，反而里面的糖(táng)分会引(yǐn)起发(fā)胖。

　　二(èr)：烘焙方式很重要(yào)

　　咖啡的风味是咖啡(fēi)豆的烘焙时(shí)间和(hé)温(wēn)度决定的，而这2个因素也(yě)决(jué)定了最终咖啡中的咖啡因含量。

　　一般深度(dù)烘(hōng)焙(bèi)的咖啡(fēi)风(fēng)味会更丰(fēng)富。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要想减肥(féi)，尽量(liàng)选(xuǎn)择浅(qiǎn)度烘焙的黑(hēi)咖啡。

　　三：冷热饮用(yòng)有(yǒu)效果的区别

　　随着(zhe)咖啡制作工(gōng)艺上(shàng)的(de)提升，从最初的的热咖啡到(dào)现在的很多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再(zài)演变到冰镇的方(fāng)式调制(zhì)咖啡风味。

　　这些复(fù)合版的咖(kā)啡(fēi)不仅新颖，而(ér)且风味多(duō)变，很受年轻(qīng)人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作(zuò)用(yòng)是在(zài)热饮的(de)时候才能更好地发挥作(zuò)用。

　　所以在喝完热咖(kā)啡(fēi)半(bàn)小时后会有发热(rè)的(de)感觉，这就(jiù)是咖啡(fēi)因促进血(xuè)液循环的结果。

　　四：要(yào)控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽(suī)然(rán)能促进脂(zhī)肪代谢帮助(zhù)减(jiǎn)肥燃脂，但人体每天摄入的咖啡量不宜(yí)超过6杯（以(yǐ)每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡(fēi)因摄入(rù)会让人异常兴(xīng)奋(fèn)，导(dǎo)致失眠焦(jiāo)虑和(hé)烦躁。

　　就(jiù)算是减肥，也要控制每天(tiān)饮(yǐn)用的量(liàng)，不要贪杯哦(ó)。

速溶黑咖啡会伤害身(shēn)体吗

　　黑咖(kā)啡(fēi)的咖啡因和咖啡碱含量都(dōu)很高，还其(qí)实速(sù)溶咖啡并没有(yǒu)我(wǒ)们(men)想象之中的那么可怕，速溶咖(kā)啡(fēi)是从焙炒的咖(kā)啡豆(dòu)之中提(tí)取有效的成分之后，经过干燥而成的粉末，通常会(huì)被制成(chéng)三(sān)合一(yī)的(de)咖(kā)啡饮品。

　　之(zhī)所以被人所诟病，主要是(shì)其中添加(jiā)了(le)大量的白砂糖(táng)、植脂末以(yǐ)及食用(yòng)香精(jīng)。

　　糖的添加主(zhǔ)要(yào)是引起肥(féi)胖的其中(zhōng)的一个原因(yīn)，还(hái)很有(yǒu)可能会(huì)引起高血压、糖尿病(太原市长热线电话是多少号，太原市长热线电话号码查询bìng)等相关的疾病(bìng)，而植脂末之中(zhōng)含(hán)有氢化的植太原市长热线电话是多少号，太原市长热线电话号码查询(zhí)物油，氢化(huà)植物油之中的反(fǎn)式脂肪(fáng)酸对于我们人体(tǐ)的(de)健康是不(bù)利的(de)，所以我们经常会(huì)提(tí)到要避免过量的进行摄入。

　　虽(suī)然说，三合一(yī)速溶咖啡非常(cháng)的好喝，而(ér)且也可以让人轻易地(dì)去接受，但是普通老(lǎo)百姓最(zuì)开始接触的咖啡一般都是(shì)这种咖啡，味(wèi)道独(dú)特但特别的(de)香浓、清甜，很快(kuài)就可以让(ràng)人上瘾！

　　但是它的好喝，也(yě)是有一定原因(yīn)的，即使不加牛奶也有(yǒu)着非常醇厚(hòu)顺(shùn)滑的口感，这是植(zhí)脂末（又叫(jiào)做奶精）的(de)功劳；

　　比苦涩寡淡的(de)黑咖啡甜蜜可口多了，这主要是糖的功(gōng)劳！植脂(zhī)末之中含有(yǒu)大量的饱(bǎo)和脂肪，与肥肉(ròu)之中的(de)脂肪一(yī)样，热量(liàng)高、味(wèi)道香，但却(què)是(shì)好身材的头号公敌(dí)，非(fēi)常容易引发自身体重的(de)增长。

　　因此，如(rú)果每天都大量的摄入添加了植脂末的速溶咖啡，或许就会(huì)摄入更多的脂肪，所谓：一(yī)胖毁所有啊，不仅仅影响(xiǎng)自身(shēn)外(wài)貌的指数，或许还会增加(jiā)您罹患心血管(guǎn)疾病的(de)风(fēng)险(xiǎn)啊(a)！

　　而糖更是被(bèi)我们称(chēng)为近一百年(nián)毁(huǐ)了我们人(rén)类健(jiàn)康的头(tóu)号(hào)敌人—肥(féi)胖(pàng)、高(gāo)血脂、高尿酸、皮肤(fū)老化(huà)、血管老(lǎo)化均与之有(yǒu)关！每天喝(hē)糖水(shuǐ)的人们(men)，内脏脂(zhī)肪(fáng)更加容易出(chū)现超标，其健康的危害(hài)比(bǐ)普通(tōng)肥胖或许(xǔ)会更大(dà)！而从(cóng)速溶咖(kā)啡(fēi)的营养成分组成来看的话，主要(yào)是以某款(kuǎn)速(sù)溶咖啡的成分表来分析，一(yī)份(fèn)15克的三合(hé)一速溶(róng)咖啡能量为(wèi)291千(qiān)焦（大约70千卡左(zuǒ)右），蛋白(bái)质0.6克，脂(zhī)肪(fáng)2.4克，碳水化合物11.2克(kè)，钠68毫(háo)克(kè)。

　　这也(yě)就是(shì)说，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄入的(de)能量(liàng)或许就超过(guò)了每天所需能量的十(shí)分之一(yī)，无论(lùn)是糖分或者还是热量其(qí)实(shí)都是不可(kě)忽视的(de)。

　　因此，我们(men)不(bù)建议每天大(dà)量(liàng)的(de)喝三合一的(de)速(sù)溶咖啡，偶(ǒu)尔一两次(cì)也是(shì)无妨(fáng)的，但是如果养成习惯的话，这种(zhǒng)危害(hài)就真的不容小(xiǎo)觑了！除此之外(wài)，速溶咖啡也不可(kě)避免地涉及到(dào)咖啡因。

　　咖啡之中的咖(kā)啡因，会(huì)对我们人脑中(zhōng)枢神经(jīng)起(qǐ)到一定(dìng)的(de)兴(xīng)奋作(zuò)用，给人一种缓解疲劳、提高自(zì)身注意力的感觉，所(suǒ)以我们经常(cháng)会(huì)靠喝咖啡来提神(shén)。

　　但是如果过量的饮用咖啡，很有可能会引(yǐn)起心(xīn)悸(jì)、失眠、血(xuè)压的(de)不稳定，尤其特别是有些对咖啡因敏感的人群，如果在喝(hē)了咖啡之(zhī)后会(huì)出现心(xīn)跳的(de)加速、恶心(xīn)以及头晕(yūn)等不适，可以说咖(kā)啡是一种(zhǒng)利弊共(gòng)存的矛盾体。

　　所以，对于(yú)经(jīng)常喝咖啡的人来说，一定要注意(yì)控制摄入量，一(yī)般一天(tiān)最好(hǎo)不要超过(guò)3杯（每(měi)杯大约200毫(háo)升(shēng)左右），可以选择现磨纯咖啡那么(me)就尽量(liàng)的少喝速(sù)溶咖啡，如果只能喝速溶咖啡就需要(yào)注意它(tā)的能量和碳水(shuǐ)化合物等，尽量的(de)选择能量比较低、碳(tàn)水化(huà)合物和脂肪含量比较低(dī)的产品。

　　最后(hòu)我们来说一(yī)说植脂末与(yǔ)反式的脂(zhī)肪酸(suān)：植脂(zhī)末是一项了不起(qǐ)的发(fā)明啊，可以(yǐ)让(ràng)过去(qù)的穷(qióng)苦(kǔ)人也能享受(shòu)到类似于(yú)奶油的美味：在那个(gè)时(shí)候的(de)西方国家，奶油昂贵而且又比(bǐ)较的(de)稀少，这(zhè)绝对是有(yǒu)钱人的专享品！

　　一名聪明的化(huà)学家(jiā)将植物油氢化之后获得了类似奶油的产(chǎn)品(pǐn)，而(ér)其成本(běn)非常低而且更容易(yì)储存，并且(qiě)不易腐败(bài)变(biàn)质，于是大量(liàng)的(de)使用到食品加(jiā)工之中。

　　但是，随着医学研究的不(bù)断(duàn)进步，人(rén)们也发现了(le)氢化植物油之中的(de)反式脂肪酸对身体心血管系统具有非常可怕的(de)危害，这(zhè)算是自身(shēn)血脂的升高、血栓高(gāo)发的重要原因！

　　因此，现在的食品加工业致(zhì)力于不断(duàn)的降低氢化植物油(yóu)之中反式脂肪酸的含量，目(mù)前，很多的食品虽(suī)然都添加(jiā)了氢化(huà)植物油（代可可脂巧克力、一(yī)些油炸类的食品、咖(kā)啡伴(bàn)侣等），但其(qí)反(fǎn)式(shì)的脂肪酸酸标注(zhù)则为(wèi)零（我国规定凡是脂肪含量低(dī)于(yú)0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无论如何植物的(de)奶油制(zhì)品、油炸(zhà)类的(de)食(shí)品(pǐn)、代可可脂(zhī)巧(qiǎo)克力制品(pǐn)、各种(zhǒng)派等食品脂肪含量比较的高(gāo)，还很有可能含有(yǒu)有害的(de)反式脂(zhī)肪酸，各位还(hái)是少吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些(xiē)物(wù)质(zhì)对身体的胃都(dōu)有刺激性比较大，使(shǐ)人变(biàn)得异常兴奋(fèn)，敏感的人可能引起(qǐ)失眠。