说(shuō)到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人(rén)、老年人才(cái)会出现，其实(shí)在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现，导(dǎo)致这个情况的发(fā)生呢(ne)？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩(wán)手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康(kāng)的(de)影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对(duì)腰部(bù)形成压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰椎(chuí)间盘出(chū)现了突(tū)出的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外(wài)，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一(yī)躺就是(shì)半(bàn)天，这(zhè)样的情况，其实也是(shì)不利(lì)于腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿(zī)势(shì)，对(duì)于腰椎的(de)影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，很容易(yì)导致(zhì)腰部异常(cháng)的(de)弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能(néng)考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时(shí)会在搬运东西的时(shí)候，突(tū)然(rán)发力，这样(yàng)的话，会导致腰(yāo)部(bù)一(yī)不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运动(dòng)的人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导(dǎo)致四大哲学流派有哪些 四大哲学流派是什么意思腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得不(bù)重视(shì)的一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随(suí)着(zhe)湿气(qì)寒气透(tòu)过(guò)身体，身体处(chù)于(yú)受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘(pán)突出的(de)患者是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦(dàn)出现突出，是不可(kě)能回(huí)位的，所以(yǐ)我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人临床(chuáng)症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早(zǎo)期(qī)不是很严重，可以选择积极(jí)的进行(xíng)保守(shǒu)治(zhì)疗(liáo)，比如注意休息(xī)保护(hù)，避免久坐久站，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿重东(dōng)西(xī)，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明显受压，影响病人(rén)正常工作或者生活的，对于(yú)这样的病人(rén)，就有(yǒu)必(bì)要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部(bù)是(shì)不可少的(de)事情，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用，这样的(de)牵拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎(chuí)得到(dào)很(hěn)好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避(bì)免腰部(bù)受到(dào)寒(hán)气，一(yī)定要避免把后背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时候，要量力而行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于(yú)用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很(hěn)危险的(de)，为此，能(néng)搬(bān)则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时(shí)去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相信(xìn)介绍(shào)了(le)这么多(duō)，大家对于为什么当前很(hěn)多(duō)年(nián)轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的(de)了(le)解了，导致这(zhè)个(gè)情(qíng)况的出(chū)现，或和这(zhè)些(xiē)原(yuán)因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学(xué)的护理调节(jié)才(cái)是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制(zhì)好(hǎo)身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此，这样(yàng)调(diào)节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心(xīn)。

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