说到腰椎间盘(pán)突出(chū)，很多时候(hòu)，我们(men)会想(xiǎng)到中年人、老(lǎo)年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出(chū)现(xiàn)这个情(qíng)况，年(nián)纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的(de)出(chū)现(xiàn)，导致这个(gè)情况(kuàng)的发生呢(ne)？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多(duō)年(nián)轻(qīng)人(rén)来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机，是一件很惬意(yì)的事情(qíng)，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于(yú)健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应(yīng)的(de)，会有腰椎间盘出(chū)现了突(tū)出(chū)的情况，越是坐(zuò)立(lì)的时间长，带来的感(gǎn)觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也是不利于(yú)腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影(yǐng)响(xiǎng)是(shì)非(fēi)常大的，很容(róng)易导致(zhì)腰(yāo)部异常的弯曲，带来的(de)突(tū)出表现更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可能(néng)考虑到(dào)年(nián)轻气盛，身体的力气(qì)是(shì)很强的，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然发(fā)力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一长的话(huà)，对于(yú)腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很(hěn)多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也会(huì)导致腰(yāo)椎的活(huó)力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒(hán)气。有些时候，内(nèi)因也是(shì)不得不重视的一(yī)个因(yīn)素，内因的(de)出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态(tài)下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能(néng)复原吗

首先(xiān)需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出(chū)的患(huàn)者(zhě)是不(bù)可能复(fù)原的(de)。因为椎间(jiān)盘一旦出现突(tū)出，是不可(kě)能回位的，所以我们(men)后期任(rèn)何的治(zhì)疗(liáo)办(bàn)法，都是(shì)以(yǐ)缓解病人(rén)临(lín)床症状为主要(yào)目的。

如果病人椎(chuí)间(jiān)盘突出早期(qī)不是很严(yán)重(zhòng)，可以选择积极(jí)的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局(jú)部积极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰(yāo)椎(chuí)治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人正常工作或者生活的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极(jí)的进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通(tōng)常需(xū)要进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部是不(bù)可少的(de)事情，为(wèi)此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做(zuò)一(yī)下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候(hòu)，对(duì)于后(hòu)背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作(zuò)用，这样的牵拉(lā)过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露(lù)出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，要量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

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4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤应该(gāi)及时去(qù)医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相信介绍了(le)这么多，大(dà)家对于(yú)为什么当前很多(duō)年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突出有(yǒu)了更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出现，或(huò)和这(zhè)些原因(yīn)有关(guān)，希望大家(jiā)多重视，科(kē)学(xué)的护理调节才是(shì)最重(zhòng)要的(de)事(shì)情，此时，在生活中，要合理地(dì)控制好身(shēn)体，避(bì)免出现扭伤(shāng)的(de)情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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