河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容易胖河(hé)粉和(hé)米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃(chī)的主(zhǔ)食(shí)，那(nà)么这(zhè)两种相比较的话(huà)哪个的热(rè)量(liàng)会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什么区别(bié)？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃(chī)河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖

河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的(de)纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为(wèi)人体提(tí)供能(néng)量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复(fù)体力的话，吃(chī)河粉是一(yī)个不(bù)错的(de)选择。

　　这是(shì)因为河粉的(de)碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)含量比较高，而我(wǒ)们(men)知(zhī)道碳(tàn)水化合物经过人体消化之后(hòu)，可以分(fēn)解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说，米饭的热(rè)量要比(bǐ)面条高(gāo)。<卯怎么读，卯足劲是什么意思解释/p>

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃(chī)的(de)过饱,要做(zuò)到营养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到减(jiǎn)肥的目的(de).

河粉(fěn)和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不(bù)同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多(duō)道工序制(zhì)成的条状、丝(sī)状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的(de)，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不(bù)全是面(miàn)粉，还有一(yī)些杂粮，糖(táng)分也是比(bǐ)较多的(de)，吃了之后就会使人(rén)发(fā)胖，对，一些肥(féi)胖的(de)人，如(rú)果想减肥(féi)的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的(de)免疫力，才可以预(yù)防疾病(bìng)的(de)发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗了后要滤干(gàn)，否则(zé)很容(róng)易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前(qián)先(xiān)用清水泡(pào)一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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