5公里世界(jiè)纪录多(duō)少？是男子是(shì)12分(fēn)37秒(miǎo)35，女子是14分(fēn)11秒15的。关于5公里世(shì)界纪(jì)录多少以及10公里世界纪录多少(shǎo)，5公里世界纪录多少(shǎo)中国，5公里世界纪录(lù)多(duō)少奥运(yùn)会，5公里(lǐ)世界纪录(lù)多少是哪一年(nián)，5公里世界纪录多少配速等问题，小编(biān)将为你(nǐ)整理(lǐ)以下的知识答案：

5公里世界纪(jì)录(lù)是(shì)几(jǐ)分钟

　　五公里世界纪(jì)录(lù)跑最快(kuài)的时间为12分37秒35的。

　　为埃塞俄比亚(yà)的(de)贝克勒在荷兰亨厄洛创造的，是(shì)男子纪录。长跑五公里纪录分为男子和(hé)女子(zi)，目前(qián)男子(zi)的最快时(shí)间(jiān)为12分37秒35，女子最快的纪(jì)录(lù)为14分11秒15。

　　世界纪(jì)录是(shì)指在某一个(gè)特定的(de)学科或项目中最好的成绩。一般来说，世界(jiè)纪录分为体育赛事、世界纪录和非(fēi)体育赛事世(shì)界纪录(lù)。通常人们说到世界纪录是指体育赛事中产生的世(shì)界纪录。

5公里世界纪录(lù)多少

　　是男子(zi)是12分37秒35，女子(zi)是(shì)14分(fēn)11秒15的(de)。

　　长距离跑简(jiǎn)称长跑，英文是long-distance running。

　　最初项(xiàng)目(mù)为4英里、6英(yīng)里跑，从19世(shì)纪中叶开始，逐(zhú)渐被5000米(mǐ)跑和10000米跑(pǎo)替代。

　　据记载，现代最早(zǎo)的正式长跑比(bǐ)赛是1847年4月5日在英国伦敦(dūn)举(jǔ)行的职业(yè)比(bǐ)赛，英国的杰(jié)克(kè)逊(xùn)以32分35秒0的成绩(jì)夺得6英里跑(pǎo)冠军。

　　奥运会比赛项目男、女(nǚ)均(jūn)为5000米跑和10000米跑(pǎo)。

　　男(nán)子项目1912年列入；女子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列入。

跑步新手的五个(gè)注意事项

　　1、切勿(wù)空腹(fù)跑步

　　人体经过(guò)一夜的新(xīn)陈代谢很(hěn)多器官都处于不利的状态。

　　空腹晨跑会影响肠胃，对胃的伤害(hài)非常大(dà)，急需补充能量和营养物(wù)质。

　　如果空腹晨跑，胃容易受到(dào)刺激。

　　晨(chén)跑可以补充碳水化(huà)合物，摄入300-500卡路里(lǐ)的能量(liàng)。

　　2、身体不(bù)舒服就停下了

　　跑步的时候(hòu)千万不(bù)要抱着(zhe)硬撑的心理，当身体出现不(bù)适的时候，其(qí)实是身体(tǐ)在(zài)向你抗议，这时就(jiù)要停下来。

　　跑步忽略小伤小(xiǎo)痛会(huì)让你付(fù)出惨重的代价。

　　3、不要(yào)逼自己创造PB

　　很多跑者(zhě)都希(xī)望(wàng)能(néng)够创造(zào)个人最佳(jiā)成绩（PB），然而跑步是个(gè)享受的(de)过程，不(bù)要在乎自己的完赛时间，用最(zuì)舒服的节奏跑完(wán)全程(chéng)就很(hěn)棒了。

　　4、遵循适(shì)时恢复(fù)原则

　　有些跑(pǎo)者经常(cháng)参加月月跑马、周周(zhōu)跑(pǎo)马，至于频繁的(de)参赛是否值得提倡，这还(hái)是要依据跑者的自(zì)身条(tiáo)件而定。