说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年(nián)人才会出现，其实(shí)在当(dāng)前(qián)，很多年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么(me)原因导致(zhì)的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年轻人(rén)来(lái)说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一(yī)件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下(xià)的时间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形成压迫(pò)，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突(tū)出的情杨梅是高糖还是低糖，杨梅是高糖还是低糖水果(qíng)况(kuàng)，越是坐立的时间(jiān)长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手机(jī)，一躺就(jiù)是(shì)半天，这样的情况，其实也是(shì)不利(lì)于腰(yāo)椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能(néng)考虑到年轻气盛(shèng)，身体的(de)力气是(shì)很强的，此时(shí)会(huì)在搬(bān)运东西的时候，突然发力(lì)，这样(yàng)的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出。

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4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间(jiān)这(zhè)样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态(tài)，这(zhè)样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视(shì)的(de)一个因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人(rén)的腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气透(tòu)过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的(de)状(zhuàng)态下，也会(huì)出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先(xiān)需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是(shì)不可(kě)能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现突(tū)出，是不可能(néng)回位的，所以我们后期(qī)任何(hé)的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早(zǎo)期不是很严(yán)重，可以选(xuǎn)择积极的(de)进行保(bǎo)守治疗，比如注(zhù)意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局部积(jī)极(jí)的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经(jīng)明显受(shòu)压，影响病人(rén)正常工作(zuò)或者生活的，对(duì)于这样的(de)病人，就有必(bì)要积极的进行手术治疗，通(tōng)常(cháng)需(xū)要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后(hòu)，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动(dòng)的(de)杨梅是高糖还是低糖，杨梅是高糖还是低糖水果时候(hòu)，对(duì)于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎(chuí)得到很好的(de)锻(duàn)炼(liàn)，对(duì)于护腰(yāo)是比较(jiào)好的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒(hán)气，一定(dìng)要(yào)避(bì)免把后(hòu)背露出来(lái)，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事(shì)情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的时候，要量力而行，对(duì)于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦(dàn)过于用力(lì)把腰(yāo)部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医(yī)院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对(duì)于为什么(me)当前很(hěn)多(duō)年轻人出(chū)现腰椎间盘(pán)突出有了更多(duō)的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大(dà)家多重视，科学的护理调节才是最重要(yào)的事情，此时(shí)，在生活中，要(yào)合理地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不(bù)要掉(diào)以轻心。

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