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顺产后宫(gōng)缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解(jiě)

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收(shōu)缩力，顺产后产妇仍(réng)然(rán)会(huì)出现(xiàn)宫缩症状，而这(zhè)种宫(gōng)缩的目的是为了排出宫腔(qiāng)内滞留的(de)淤血，促(cù)进子宫收缩，从而(ér)促使子宫一步步恢(huī)复到生产前的状态(tài)。

　　1、一般顺产(chǎn)后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在脐下1-2横指，之(zhī)后便(biàn)会每日下降约1.2公分;下腹部会(huì)鼓起一个球形发(fā)硬的小包并(bìng)伴(bàn)有阵(zhèn)阵作痛，这(zhè)是因为子宫在(zài)产(chǎn)后(hòu)正自嘲丁元英是谁写的，卜算子《自嘲》全诗在慢慢恢复(fù)到正常的状态，由子宫肌(jī)纤维缩复，子宫变小及子(zi)宫内膜再生所引起的疼痛;母乳会刺激子宫进(jìn)一步收(shōu)缩，所以喂母乳时疼痛会进一步加(jiā)重。

　　2、一般顺产后(hòu)宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫(gōng)缩会逐渐缓解，自(zì)然消失的(de)，一般(bān)不会超过七天。

　　如果出现疼痛加重，请(qǐng)及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫(gōng)的变化

　　一般在产后(hòu)10～14天左右，子宫缩入盆腔，在(zài)下腹部就摸不到子宫了。

　　产后(hòu)6周时(shí)子(zi)宫恢复到正常大小。

　　子宫之所以会有这样(yàng)的(de)变化(huà)过(guò)程，是(shì)因为子宫肌肉剧烈收缩，促(cù)进(jìn)子宫壁(bì)的血管闭锁(suǒ)或(huò)狭窄(zhǎi)，引起局部贫血，使肌纤维的(de)胞浆蛋(dàn)白发生自溶(róng)。

　　这(zhè)都是子宫(gōng)在恢复的过(guò)程(chéng)，不(bù)必太过担(dān)心。

产后宫缩痛怎么躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈(mā)的(de)睡姿是(shì)很有讲究的，如果(guǒ)睡姿不正确可(kě)能(néng)会造(zào)成子宫移位;长时(shí)间采用仰睡的(de)方式(shì)，会致使子宫向后移动，出现腰酸背痛(tòng)、白带异常等情(qíng)况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那么麻(má)醉药失效后产妇会感觉疼痛(tòng)，平躺子宫收缩疼痛最为(wèi)剧(jù)烈，因此(cǐ)要(yào)侧(cè)睡。

　　产妇身体和床板应形成一(yī)个(gè)角度(dù)，大约是(shì)二十到三十度角最好。

　　此外(wài)可(kě)以把毛毯之类的物(wù)品垫在(zài)身后，这样(yàng)的话(huà)当女性移(yí)动时疼痛(tòng)可以减轻。

　　3.产(chǎn)妇(fù)休(xiū)息时不要一直仰睡(shuì)，而是(shì)侧睡、仰(yǎng)睡交替(tì)进行。

　　生(shēng)产后两个(gè)星期可以俯躺，每天进行一两次，每次大概一刻钟。<自嘲丁元英是谁写的，卜算子《自嘲》全诗/p>

　　另外(wài)可(kě)以少(shǎo)吃多餐，多喝一些汤，可以帮(bāng)助(zhù)下奶。

　　还要(yào)多吃一些瓜果(guǒ)蔬菜，帮(bāng)助补充人(rén)体所需维生素，此外哺乳(rǔ)的(de)女性还要注意补钙。

　　4.生产后的女性需要(yào)安心(xīn)休养(yǎng)，因(yīn)此每天(tiān)要保证睡眠充足，千万不要让自己劳(láo)累。

　　但是需要指(zhǐ)出的是，整天(tiān)躺在床上(shàng)也(yě)是不可取的(de)。

　　通(tōng)常情况(kuàng)下产后三天就可以(yǐ)下床(chuáng)走动了，可以简单活动一下身体。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻炼(liàn)自己的身体(tǐ)，可以(yǐ)选择做做操或者练练瑜伽，以便帮助自己(jǐ)尽快恢(huī)复体形。

　　产后第二(èr)天(tiān)开始，就可以梳头、刷(shuā)牙等，但是最好不要用冷(lěng)水。

产后宫(gōng)缩(suō)痛是什(shén)么(me)感觉

　　产后宫(gōng)缩(suō)和(hé)生产时的(de)宫缩是一(yī)样的(de)，都是(shì)要进行子宫复原，所以都会出现阵痛(tòng)的感觉，这(zhè)种(zhǒng)感觉就像(xiàng)腹部刀绞一般，对于每(měi)个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩(hái)子时(shí)的，阵痛能够(gòu)促使孩子(zi)分娩出。

　　这种阵痛也(yě)是宫(gōng)缩(suō)的一(yī)种，而在(zài)产(chǎn)后进行的宫(gōng)缩，这个是由于子宫要进行复原时产生的一种(zhǒng)疼痛。

　　这(zhè)种疼痛就像又要(yào)生孩子一样，而且腹部也还在动(dòng)，一般经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫(gōng)的(de)底(dǐ)部和胃部进(jìn)行平行时，子宫就(jiù)达到了原先的(de)状(zhuàng)态，每天只供会下降到1横指，到(dào)第十天差不(bù)多就恢复到了原(yuán)来的位置。

　　这(zhè)个时候的子宫(gōng)就恢复了原(yuán)来的状态。

　　3、如果子宫收(shōu)缩时的疼痛，很难(nán)忍受时，可以用手搓热然后对子(zi)宫处进行捂一(yī)捂，这(zhè)样可以缓(huǎn)解(jiě)一下(xià)疼痛，有(yǒu)的产妇可(kě)能会(huì)疼的睡不着，晚上尤其难(nán)受，这(zhè)个时候一般就需要家人的关心，不(bù)然产(chǎn)妇心情会(huì)变(biàn)得很(hěn)焦虑，不利于产后恢复。

产(chǎn)后怎么刺激宫(gōng)缩(suō)

　　促进产后子宫收缩(suō)，首先就是，产后妈妈一定要坚持(chí)母(mǔ)乳喂养，母乳喂养可以增强(qiáng)宝宝的免疫(yì)力，还可以通过，婴儿对乳头的吸吮动作，促进子宫的(de)收缩，帮助产后妈妈的子宫恢复(fù)，产(chǎn)后妈(mā)妈在闲暇之余也可以自己多按摩一下乳房，这样也(yě)可以(yǐ)促进子宫收缩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还(hái)可以通过按(àn)摩的方式，首(shǒu)先产(chǎn)妇把手放在肚脐周(zhōu)围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部有一个圆(yuán)形硬(yìng)块，就需(xū)要(yào)做子(zi)宫(gōng)环形按(àn)摩，以此加速(sù)子宫的收缩，女性在产(chǎn)后24小时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产后促进(jìn)子宫收缩，还(hái)可以使用益母草(cǎo)，有摩(mó)擦就有加强子宫收缩的作用，而且还可以促(cù)进恶露的排(pái)出。

　　女性在产后医生(shēng)会开一些益(yì)母(mǔ)草(cǎo)给(gěi)产妇服用，一般服用五天，每天服用三(sān)次。

　　所(suǒ)以女性朋(péng)友只需(xū)要按照医生的嘱(zhǔ)咐进行用药(yào)，就可(kě)以促(cù)进子宫收缩了(le)。

产(chǎn)后宫缩痛(tòng)怎么按摩(mó)

　　生完后妈妈的肚子(zi)要是有(yǒu)阵(zhèn)痛发生(shēng)，这种情况是属于子(zi)宫正常收(shōu)缩，不要(yào)过于担心(xī自嘲丁元英是谁写的，卜算子《自嘲》全诗n)，代(dài)表子(zi)宫此时(shí)处于(yú)缩(suō)小(xiǎo)当中(zhōng)，通(tōng)常是(shì)能够恢复到怀孕(yùn)以前的(de)样子。

　　建议您可适(shì)当做下提肛的运动(dòng)与按(àn)摩，按摩是在(zài)腹部(bù)轻轻(qīng)的(de)进行按摩，只(zhǐ)要(yào)把宫(gōng)腔里的污血(xuè)排干净，这(zhè)样子宫就够渐渐收缩与复原的。

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