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巧克(kè)力可以提神(shén)醒脑吗

　　巧克力是可以(yǐ)提神醒脑的。

　　吃巧克力可以(yǐ)提神(shén)，同(tóng)时还可以起(qǐ)到补(bǔ)充人体所需能量(liàng)，对(duì)人体健康比较有利。但也需要严格控制好(hǎo)量，避免身体出现(xiàn)肥胖，同时也不会(huì)影响到(dào)正常(cháng)睡眠质(zhì)量。

　　巧(qiǎo)克(kè)力属(shǔ)于一(yī)种比较常见的(de)高热量(liàng)食(shí)物，其(qí)中的营养成分比(bǐ)较丰富，不仅(jǐn)含(hán)有丰富(fù)碳水化合物、蛋白质、脂肪等(děng)成分(fēn)，同(tóng)时含有多种(zhǒng)微(wēi)量(liàng)元素(sù)成分，

　　比(bǐ)如(rú)钾、镁、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜等(děng)，这些成分都属(shǔ)于(yú)人体(tǐ)必需营养物(wù)质，可(kě)以起(qǐ)到补充人体所需营养，也可以提高身体抵抗力(lì)免疫(yì)力，对(duì)人体健康比较有利。但是由(yóu)于巧克(kè)力中具有一(yī)定咖啡因成分，

　　尤(yóu)其是黑(hēi)巧(qiǎo)克力，其中(zhōng)的咖啡因成分(fēn)比较(jiào)丰(fēn大家真的都放不进脉动瓶口吗，一般进得去脉动瓶口吗g)富，可(kě)以(yǐ)起到提升中枢神经兴奋效果，可以暂时驱(qū)走睡意(yì)并恢复精力，达到提神(shén)作用。

　　提神除了通过(guò)吃巧克力方(fāng)式改善外，还可(kě)以通过饮用咖(kā)啡(fēi)、茶类饮品(pǐn)、碳酸饮(yǐn)料等(děng)方式调理改善。

　　主要是因为这些食物中都(dōu)含有咖啡因(yīn)成分，可以达(dá)到(dào)有效提(tí)神效果。但也需要注意适量食(shí)用，尤(yóu)其(qí)是巧克力，避免由(yóu)于(yú)一次(cì)性食(shí)用过多(duō)，导(dǎo)致身体(tǐ)肥胖(pàng)情况出现，或(huò)者(zhě)影响到正常(cháng)睡眠质量。