说到腰椎间(jiān)盘突(tū)出，很多时(shí)候(hòu)，我(wǒ)们会想到中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也会出(chū)现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此(cǐ)，很多人(rén)非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出现，导致(zhì)这个情况(kuàng)的发(fā)生(shēng)呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是(shì)一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况，对于健康的影响是非常(cháng)大(dà)的，坐下的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突(tū)出(chū)的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了(le)久坐之(zhī)外(wài)，年轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很(hěn)容易(yì)导(dǎo)致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出(chū)表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体(tǐ)的力气(qì)是很强的(de)，此时会在搬运东西的时(shí)候，突然发(fā)力，这样的话(huà)，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出(chū)更加明显(xiǎn)。

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5，受到(dào)湿(shī)气(qì)寒气。有些时候，内因也是不(bù)得不重视的一(yī)个(gè)因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人(rén)的(de)腰椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气(qì)透过身(shēn)体，身体(tǐ)幸会幸会后面接什么有趣，高情商回复幸会处于(yú)受寒受湿(shī)的(de)状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说(shuō)明(míng)一下，对于椎间盘突出(chū)的(de)患者是不可能(néng)复(fù)原(yuán)的(de)。因(yīn)为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期任何的(de)治(zhì)疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要(yào)目(mù)的。

如果病人椎间盘(pán)突出(chū)早(zǎo)期不是很严(yán)重，可以(yǐ)选择积极的(de)进行保守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息保护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神(shén)经明显受压，影(yǐng)响病人(rén)正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极(jí)的进(jìn)行(xíng)手术治疗，通常需(xū)要(yào)进行(xíng)椎间盘的(de)摘除(chú)手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动(dòng)的时候，对于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这(zhè)样的(de)牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气，一(yī)定要避免把后(hòu)背(bèi)露出(chū)来，为此，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不(bù)可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时(shí)候(hòu)，要(yào)量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一(yī)定(dìng)要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该及(jí)时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家(jiā)对(duì)于为什么当前很多年轻(qīng)人(rén)出现腰椎(chuí)间盘突(tū)出有了更多的(de)了解(jiě)了，导致这个(gè)情况的出(chū)现，或(huò)和这些原因(yīn)有关，希望大(dà)家多重视(shì)，科学(xué)的护(hù)理调(diào)节(jié)才是最重要(yào)的事(shì)情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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