说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很(hěn)多时(shí)候(hòu)，我(wǒ)们会(huì)想到中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很(hěn)多年轻(qīng)人也会出现(xiàn)这(zhè)个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的(de)出现(xiàn)，导(dǎo)致这个情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来(lái)玩手机(jī)，是一件很惬意的事情(qíng)，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部形成压(yā)迫，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了(le)突出(chū)的情况(kuàng)，越(yuè)是坐(zuò)立的(de)时间长，带来(lái)的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实也是不(bù)利于(yú)腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的(de)，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更(gèng)加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话(huà)，会导致(zhì)腰部一不(bù)小(xiǎo)心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会(huì)有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅(zhái)在家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间(jiān)这(zhè)样做的话，导致腰椎(chuí)处于退(tuì)化(huà)状(zhuàng)态，这样的情况，也(yě)会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是(shì)不得不重视的一个因素(sù)，内因的出现，会(huì)导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状(zhuàng)态下(xià)，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需(xū)要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能(néng)复原的(de)。因为椎间盘(pán)一旦出(chū)现突出，是不可能(néng)回位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病人(rén)临(lín)床(chuáng)症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎(chuí)间(jiān)盘突出早期不是(shì)很(hěn)严重，可以选择积极(jí)的进(jìn)行保守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息保护(hù)，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部(bù)积(jī)极的进行热(rè)敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对(duì)于(yú)这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必(bì)要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要(yào)进行椎(chuí)间盘的摘除(chú)手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是(shì)不(bù)可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸(xiōng)运动(dòng)的(de)时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作用(yòng)，这(zhè)样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部(bù)受到(dào)寒(hán)气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不可少的(de)事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量(liàng)力(lì)而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能(néng)，一旦过于(yú)用力把(bǎ)腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是(shì)很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的时候，尽量(liàng)避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医(yī)院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间(jiān)盘突(tū)出有了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关(guān)，希望大家多重视，科学(xué)的护理调节(jié)才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活(huó)中，要(yào)合理(lǐ)地控(kòng)制好身(shēn)体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更(gèng)好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心。

未经允许不得转载：泉州电动车网 福建骑行网 建发集团是国企还是央企 建发员工有编制吗