说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我(wǒ)们(men)会想(xiǎng)到中年(nián)人、老年人才(cái)会(huì)出现，其实在(zài)当前，很(hěn)多年轻人也(yě)会出现这个(gè)情(qíng)况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多(duō)人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对(duì)于健康的影响是(shì)非常大的，坐下的时(shí)间(jiān)长，此时会对腰部(bù)形成压(yā)迫(pò)，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这样的情况，其(qí)实也是不(bù)利于(yú)腰椎的(de)护(hù)理。长时(shí)间地保持这个(gè)姿势(shì)，对于(冰火两重天是什么意思？怎么操作，男女之间的冰火两重天是什么意思yú)腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3冰火两重天是什么意思？怎么操作，男女之间的冰火两重天是什么意思，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时(shí)会在搬运东西的(de)时候，突然(rán)发力(lì)，这样的(de)话，会(huì)导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰(yāo)椎也会有影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人(rén)越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间(jiān)这(zhè)样(yàng)做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这(zhè)样的情况，也会(huì)导致腰(yāo)椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因(yīn)也是不得不重视的一个因(yīn)素，内(nèi)因的(de)出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿(shī)的(de)状态(tài)下，也会出现突出的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明(míng)一下，对于椎间盘突(tū)出的(de)患者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期(qī)任(rèn)何(hé)的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比如(rú)注意休息(xī)保护，避(bì)免久坐(zuò)久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极(jí)的进行热敷，并(bìng)且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘突(tū)出比较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明(míng)显受(shòu)压，影响病(bìng)人正(zhèng)常(cháng)工(gōng)作或者生(shēng)活的，对于(yú)这(zhè)样的(de)病人，就(jiù)有必要(yào)积(jī)极(jí)的(de)进行手术治(zhì)疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何(hé)护理调节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在(zài)做扩(kuò)胸运动的(de)时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露出来(lái)，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时(shí)候，要量(liàng)力而行，对(duì)于(yú)搬不动的(de)东西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不(bù)要(yào)逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是(shì)很(hěn)重要(yào)的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及(jí)时去医院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什么(me)当前很多年轻人(rén)出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了(le)解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和(hé)这些(xiē)原因(yīn)有(yǒu)关，希(xī)望大家多重视(shì)，科学的护理(lǐ)调节才是最重(zhòng)要的事(shì)情(qíng)，此时(shí)，在生活(huó)中，要合理(lǐ)地(dì)控制好身体(tǐ)，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

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