宝宝(bǎo)们，本号以前的视频均是全部剪辑降噪处(chù)理后上传的，达到的效(xiào)果就是，当你点击(jī)播放就能直接进(jìn)入你需(xū)要(yào)的部分内容(róng)，且音频降噪后质量更优，但由于处理后的视(shì)频(pín)太大，上(shàng)传太费时间。为降低劳动强(qiáng)度(dù)，后期视频不再二(èr)次(cì)剪辑，只对音(yīn)频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可(kě)点击音(yīn)频播放(fàng)，感谢你一路(lù)走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经(jīng)络(luò)反应，是指(zhǐ)人体通过视(shì)、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在(zài)耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部(bù)或身体其他(tā)部位(wèi)产生令(lìng)人愉悦的独特刺激感。

它(tā)往往具有有序、重复、音色轻(qīng)柔(róu)、语速平(píng)缓、平稳、音量低(dī)、有非常明显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸，运用(yòng)真音、混(hùn)音、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点。特别是，大部分(fēn)ASMR制作者(zhě)为女性，而且(qiě)制作者利用(yòng)假音以及混音(yīn)可以有效的避免声音(yīn)中较多的基频(pín)部分(fēn)，使得语言能量集中(zhōng)在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在(zài)2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大(dà)众(zhòng)的视(shì)野。在这(zhè)条(tiáo)视频里翻(fān)杂志页、耳语(yǔ)、手部动作的听(tīng)觉加上视觉的刺激，引发了观众(zhòng)的情绪反应，产(chǎn)生了愉悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主(zhǔ)要通过(guò)大自然声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮(guā)/触碰等的声音(yīn)来达(dá)到刺激。根(gēn)据(jù)《自(zì)发性知(zhī)觉(jué)经络(luò)反应的研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然(rán)，不同(tóng)人对于同一种触发(fā)器(qì)所触(chù)发的(de)情感是不同的，大部分听(tīng)众会有头皮触(chù)感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身体部位(wèi)甚至会(huì)有(yǒu)类似电流(liú)经过等感受(shòu)。对于这种感(gǎn)觉(jué)，有的(de)人会觉(jué)得惊奇和刺激，但有的人却会感觉(jué)放松与(yǔ)愉悦，这与每个人(rén)的经历是密切相关的。

当然，想要(yào)感受(shòu)最真实的(de)ASMR，你也需要美甲建构是什么意思，语言建构是什么意思一个好的设备。相(xiāng)比于直接外放(fàng)的效果，使用耳(ěr)机来(lái)听这些音视频则是更好的选择。市面上有很(hěn)多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪些了(le)，免得(dé)有(yǒu)打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定(dìng)位(wèi)、成(chéng)像好(hǎo)，细节表现力足，层次感丰富(fù)的耳机，都可(kě)以满足ASMR的需求(qiú)。如果(guǒ)还(hái)能有主动降噪的功能就更好了(le)，可以(yǐ)隔绝外界(jiè)声(shēng)音，专(zhuān)注(zhù)ASMR。

如果你有压力(lì)大、入睡难的烦恼(nǎo)，试试选(xuǎn)择一些(xiē)感兴趣(qù)的(de)分类，让自(zì)己的(de)心灵(líng)得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

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戴上耳(ěr)机享受身临其境(jìng)的(de)3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神(shén)经(jīng)

别忘(wàng)了我在这里等(děng)着(zhe)哄你入睡

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