中考立定(dìng)跳(tiào)远满分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中考(kǎo)立定跳远男(nán)生满分5米(mǐ)，女生满分(fēn)02米(mǐ)的。

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中考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略(lüè)有不同，具体(tǐ)以各(gè)省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：146厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳(tiào)：原地屈(qū)膝开始(shǐ)跳(tiào)，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关节完全打(dǎ)开，做出背弓动作，落地(dì)时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来(lái)的(de)方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地(dì)直立开(kāi)始起跳(tiào陌上花开是什么意思,代表什么，微信名陌上花是什么意思)，空中做屈腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展到(dào)越过一定高度兼远度或(huò)一定远度兼高(gāo)度的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背(bèi)在身后，两脚平(píng)行(xíng)开立，屈膝半蹲，用(yòng)前(qián)脚掌(zhǎng)力量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远成绩的基础，但(dàn)没有合理的(de)技术，力(lì)量的(de)作用也无法充分体现，两者是相辅相(xiāng)成(chéng)的。

　　因此(cǐ)，在进行(xíng)腿(tuǐ)部(bù)力量练习的同时，必须(xū)改进立定跳远技(jì)术。

2022年中考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)标准是多少(shǎo)分(fēn)呢？

　　2022年拦(lán)大中(zhō陌上花开是什么意思,代表什么，微信名陌上花是什么意思ng)考(kǎo)立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：枯(kū)衡(héng)宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分(fēn)值(zhí)：

　　体育(yù)考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳(zhèn)市(shì)初(chū)中毕(bì)业生升学体(tǐ)育成绩（总分）取(qǔ)必考(kǎo)科(kē)目和选(xuǎn)考科目(mù)两科考试成绩得分的平均分，平均分(fēn)超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试(shì)成绩按0.5的权(quán)重计入其中(zhōng)考考试(shì)总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力(lì)做到不丢分。

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