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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜(guā)一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的(de)膳食纤(xiān)维比(bǐ)较丰(fēng)富，并(bìng)且含有的热量(liàng)比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然(rán)后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还(hái)能够影(yǐng)响胃肠活动加速，能(néng)够加速粪便排出(chū)，一般适合于(yú)瘦身的人群食用，但单(dān)一的(de)饮食并(bìng)没有瘦身的效果(guǒ)。

怎(zěn)样挑大南瓜(guā)才(cái)甜呢视(shì)频(pín)

　　1、看(kàn)南(nán)瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分为(wèi)两种色彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄色，一种(zhǒng)绿(lǜ)色，种类不同色彩不(bù)同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多多少少有些(xiē)不一样，不过(guò)挑(tiāo)选南瓜时(shí)，在挑选(xuǎn)同一种类(lèi)的时(shí)分(fēn)，记得要挑选色彩最深的那一个，并且表皮带着(zhe)白霜的，这样的南瓜(guā)是最(zuì)好(hǎo)吃的(de)，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其是那种圆形的(de)南瓜(guā)，它的外表(biǎo)会有许多(duō)纹理，有(yǒu)点和(hé)西(xī)瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理最(zuì)明晰的，还有纹理最深最粗的，这(zhè)种南瓜的老练度最高，那么口感也就最好，反之(zhī)，那种纹(wén)理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度(dù)差，不(bù)是老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会用眼睛(jīng)去看，其(qí)实买南(nán)瓜(guā)也能够像买西(xī)瓜那(nà)样(yàng)，用(yòng)手(shǒu)去拍一拍，听听声响来区分南(nán)瓜的老练度，究(jiū)竟(jìng)它(tā)也是瓜，办法根本类似，假如敲(qiāo)打(dǎ)后，听起来(lái)的(de)声响感觉闷闷的，阐明(míng)这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟(shú)，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸(mō)起来特别硬的南瓜，硬度(dù)很越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们(men)都知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来(lái)有点软(ruǎn)的南(nán)瓜(guā)，老(lǎo)练度欠(qiàn)好，主张不要买，不(bù)过咱(zán)们(men)在用手去感触(chù)的(de)时(shí)分，尽量不要(yào)损坏(huài)南瓜外表(biǎo)，用手捏几下就知道了。