哈密(mì)瓜减肥期间可以(yǐ)吃吗，一个哈(hā)密瓜的热量等于几碗饭减肥的时(shí)候多喝水多吃些(xiē)水果是比较好(hǎo)的(de)，现在哈密瓜也看到有卖的了适合在减肥的时候吃吗？哈密(mì)瓜什(shén)么时(shí)候吃是比较合(hé)适的？的。

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哈密瓜(guā)减肥期间可以(yǐ)吃吗(ma)，一(yī)个哈(hā)密瓜(guā)的热量(liàng)等于几碗(wǎn)饭

哈密瓜减肥(féi)期间可以吃吗(ma)

　　减肥期间最(zuì)好不(bù)好吃哈密(mì)瓜，因为哈密(mì)瓜中的糖分含量很高，是不利于控制体(tǐ)重的。

　　如果(guǒ)实在想吃也(yě)是可以(yǐ)的(de)，但是要(yào)注意只能少量的吃(chī)一点，而(ér)且要在其他(tā)的饮食上(shàng)相对的(de)减少摄入量，维持每日摄入的总热量不变(biàn)，这样才不(bù)会导致体重增加。

哈密瓜(guā)适(shì)合(hé)什么时候吃

　　哈(hā)密瓜种类多达180多(duō)品种(zhǒng)，有早(zǎo)熟夏瓜和晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以放到来年春天(tiān)，味(wèi)道仍然新鲜。

　　夏季天气(qì)较炎热，哈密瓜果品性质偏(piān)寒，具有疗饥、利(lì)便、益气、清(qīng)肺热止咳的功效(xiào阴肖是指哪几个肖)。

　　夏季(jì)吃哈(hā)密(mì)瓜可以清热解暑(shǔ)，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较大，糖(táng)分(fēn)应该相对较高点，夏季(jì)的(de)哈密(mì)瓜比较(jiào)甜。

　　冬(dōng)季的哈密瓜比较少病虫(chóng)侵害，品质优(yōu)良。

　　什么季(jì)节都(dōu)有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈(hā)密(mì)瓜的热量

　　每(měi)100克(kè)哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果，含(hán)有的热量仅占成年人保持(chí)健康每天所(suǒ)需摄入总热量的(de)1%，且哈密(mì)瓜(guā)中含有大量的水分，是(shì)一种典型的低热量高(gāo)水分(fēn)的(de)水果，即使是减肥的(de)人也(yě)可以食用。

　　但(dàn)哈密瓜中(zhōng)含有大量的糖分，普(pǔ)通哈(hā)密瓜的含(hán)糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖(táng)量会超过20%，制作成哈密(mì)瓜干后，含糖量会超过60%及(jí)其以上，因此哈(hā)密瓜需要适量食用，以免(miǎn)大(dà)量(liàng)的糖分进入人(r阴肖是指哪几个肖én)体后导致发胖。

哈密瓜的产(chǎn)地是哪里

　　哈密瓜的(de)产地主要(yào)在新疆,新疆(jiāng)除少(shǎo)数(shù)高(gāo)寒地带之外,大部分地区均(jūn)产(chǎn)哈密瓜(guā),哈密瓜产于(yú)南疆师县、哈密(mì)和吐鲁番盆(pén)地,石河(hé)子一带(dài)也有,以(yǐ)哈密所(suǒ)产最为(wèi)著(zhù)名,故(gù)称为哈密(mì)瓜。

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