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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古(gǔ)老的天然饮(yǐn)料之一，被誉为白色血液，对人体的重(zhòng)要性(xìng)可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名(míng)思义是从雌性奶牛身上所挤(jǐ)出来的。

　　在不同(tóng)国(guó)家，牛奶也分有不(bù)同的等级。

　　牛奶含(hán)有丰富的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶是(shì)人体钙的(de)最佳(jiā)来源，而(ér)且钙磷比例非常适当，利(lì)于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类(lèi)复(fù)杂(zá)，至少(shǎo)有100多种，主要(yào)成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖、无(wú)机盐等(děng)。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓越好的。

　　有(yǒu)人认(rèn)为，浓(nóng)牛奶的营养价(jià)值(zhí)更高一些，实际上所谓的浓牛奶不(bù)过是(shì)水的比例减(jiǎn)小(xiǎo)了而已。

　　如果本(běn)身(shēn)肠胃就比较弱的(de)人(rén)喝浓牛奶的(de)话，则会引起腹泻、便(biàn)秘(mì)、食欲不振等(dě疫情转段是什么意思，中专转段是什么意思ng)不(bù)良(liáng)问(wèn)题。

　　牛(niú)奶(nǎi)不(bù)能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和巧(qiǎo)克力(lì)搭(dā)配在(zài)一起食用，认(rèn)为(wèi)这样(yàng)味道更好，实际上将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力(lì)一起吃的话(huà)，就(jiù)引起草酸反应(yīng)，严重的话甚至会引发缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等一起食用。

　　有人(rén)认为将牛奶和稀(xī)饭一起食用，可以做(zuò)到营养互补。

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　　实际上这(zhè)种做(zuò)法是不正确的(de)。

　　牛奶中的维生素(sù)A会被(bèi)稀饭中的脂肪(fáng)氧化酶破坏，所(suǒ)以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在(zài)早上空腹喝(hē)牛(niú)奶，认为这样可以为身体补充营养，其(qí)实这样(yàng)做(zuò)是错误(wù)的。

　　早上空腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中(zhōng)的蛋白质会(huì)被迫(pò)转化为热量消耗掉，这样实际上(shàng)是(shì)起不到什么营养滋补作用的。

　　最好(hǎo)的(de)做法是(shì)餐后两个(gè)小时左右喝牛(niú)奶，这(zhè)样牛(niú)奶中的(de)营养才能(néng)最(zuì)大(dà)限度的被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛奶送服(fú)药(yào)。

　　有(yǒu)人喜欢吃药(yào)的(de)时候(hòu)，用牛奶送(sòng)服，这样(yàng)做会(huì)破(pò)坏药物中的有效(xiào)成分，起(qǐ)不到治疗疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不(bù)要(yào)煮沸(fèi)。

　　大家(jiā)在煮牛奶的时(shí)候(hòu)，不(bù)要将(jiāng)牛奶(nǎi)煮(zhǔ)沸，这样会破坏牛(niú)奶中的营(yíng)养(yǎng)成分，另外，在(zài)煮牛(niú)奶的时候，也不要往里面加(jiā)糖(táng)，否则会危害(hài)我们的身体健(jiàn)康，最(zuì)好是(shì)煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用(yòng)的话，茶叶中(zhōng)的鞣(róu)酸(suān)会(huì)阻碍(ài)人体对牛(niú)奶中钙的吸(xī)收，所以大家在喝(hē)牛奶的时候，一定要注意不要喝茶(chá)一(yī)起饮用。