说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会(huì)想到(dào)中年人、老年人(rén)才(cái)会出现，其(qí)实在当前，很(hěn)多年轻人也(yě)会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出(chū)现，导致这个(gè)情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事(shì)情，殊不知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对(duì)于健(jiàn)康的影响是(shì)非常(cháng)大(dà)的，坐(zuò)下的时间(jiān)长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的(de)情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的(de)时间长，带(dài)来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了久坐(zuò)之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手机(jī)，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是(shì)不利(lì)于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的影响是(shì)非常(cháng)大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的力(lì)气是很强的，此时会在搬运东西(xī)的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也(yě)会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动(dòng)的(de)人越来(lái)越(yuè)少，长时间(jiān)这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态(tài)，这样的情况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的(de)活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是(shì)不得不(bù)重(zhòng)视的一(yī)个(gè)因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透(tòu)过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突(tū)出能(néng)复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的(de)患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘(pán)一旦出现突出，是不可(kě)能(néng)回位的，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘突出早期不(bù)是很严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并(bìng)且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受(shòu)压，影响病(bìng)人正常工作或者生(shēng)活的，对于这(zhè)样(yàng)的(de)病人(rén)，就有必要积极的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到(dào)很(hěn)好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把(bǎ)后背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于(yú)搬(bān)不动的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险(xiǎn)的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很(hěn)重要(yào)的，睡觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤(shāng)应(yīng)该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为什么当(dāng)前很多(duō)年轻人出(chū)现腰椎间(jiān)盘突出有了更(gèng)多的(de)了解了，导致这个情(qíng)况的(de)出现，或(huò)和(hé)这些原因(yīn)有关(guān)，希望(wàng)大家多重视(shì)，科(kē)学的护理调节才是最重要的(de)事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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