中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远男(nán)生评分标准2022是(shì)中考立定跳远男生满分(fēn)5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各(gè)地市的评分(fēn)标(biāo)准略(lüè)有(yǒu)不同(tóng)，具体以(yǐ)各(gè)省各学校为准。

　　男生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地(dì)时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去(qù)右（左(zuǒ)）来的(de)方法进行(xíng)练习，距离控制在25－30米左右，完(wán)成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立开始起(qǐ)跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿前击(jī)掌，落地时一定要屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或(huò)一定远度兼高度的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身(shēn)后，两(liǎng)脚平行开(kāi)立，屈膝(xī)半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可(kě)跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳远成绩的基础，但(dàn)没有(yǒu)合理的技(jì)术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在(zài)进行腿(tuǐ)部力量练习的同时，必须改进立定跳远技术(shù)。

2022年(nián)中考立定跳远标准是(shì)多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标(biāo)准（各(gè)地略(lüè)有(yǒu)不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　快递公司几点下班，派送员晚上多晚不送了优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。<快递公司几点下班，派送员晚上多晚不送了/p>

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和(hé)分(fēn)值(zhí)：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个(gè)必考(kǎo)科(kē)目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升学体(tǐ快递公司几点下班，派送员晚上多晚不送了)育成(chéng)绩（总分）取必考(kǎo)科(kē)目和选考科(kē)目两科考试成绩(jì)得(dé)分的平均分(fēn)，平均分(fēn)超过100分的按(àn)100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考试(shì)成绩按0.5的权重计入(rù)其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分(fēn)。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校(xiào)的同学来(lái)说，体育真(zhēn)的要尽力做(zuò)到不丢分。

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