说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到(dào)中年人、老(lǎo)年人(rén)才会(huì)出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下来(lái)玩(wán)手机，是一(yī)件(jiàn)很惬意(yì)的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的(de)影响是(shì)非常大(dà)的，坐下的时(shí)间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰部形(xíng)成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是(shì)坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外(wài)，年(nián)轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时(shí)间地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常(cháng)大的，很容(róng)易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来(lái)的突出(chū)表现更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的，此时会(huì)在(zài)搬运东西的时(shí)候，突然发力(lì)，这样(yàng)的话(huà)，会导致腰部(bù)一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外(wài)出运动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎(chuí)的(de)活力(lì)减弱(ruò)，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒(hán)气(qì)。有(yǒu)些时候，内因也是不得(dé)不重视(shì)的(de)一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于(yú)受(shòu)寒受湿(shī)的(de)状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出能复原吗(ma)

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患(huàn)者(zhě)是不可能复(fù)原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一(yī)旦出现突出，是不可(kě)能(néng)回位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症(zhèng)状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不(bù)是很严重(zhòng)，可以选择(zé)积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休(xiū)息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一(yī)下腰椎，局部积(jī)极的进行(xíng)热(rè)敷(fū)，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘(pán)突出比较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必(bì)要(yào)积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进(jìn)行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少(shǎo)的事(shì)情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的时候，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的(de)锻炼，对(duì)于护(hù)腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞(chěng)能(néng)，一旦(dàn)过(guò)于用力把腰部扭伤了(le)，也(yě)是很危险的，为此，能(néng)搬则搬(bān)，不(bù)能搬就不要(yào)搬了。

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4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

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5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去(qù)医院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这(zhè)么多，大(dà)家对于为什(shén)么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间(jiān)盘突出有了(le)更多的了解了，导致这个(gè)情况(kuàng)的出现，或(huò)和(hé)这些原(yuán)因有(yǒu)关，希望大家多重(zhòng)视，科学的(de)护理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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