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山芋(yù)可(kě)以减肥吗

　　山(shān)芋是可(kě)以减肥的。

　　山芋(yù)适当摄入可(kě)以起(qǐ)到辅(fǔ)助减肥的效果(guǒ)，每(měi)100克熟山芋的热量仅为(wèi)79千(qiān)卡，而且(qiě)山芋中富含(hán)植物纤维(wéi)，

　　在增(zēng)加饱腹感的同时也不用担心摄入过多热量，可以代替部分主食。而适当摄(shè)入植物纤维，还可(kě)以起到(dào)一定的润肠通便效果(guǒ)。

　　部分(fēn)研究表明植(zhí)物(wù)纤维因为(wèi)难以被吸(xī)收，而与肠(cháng)道微(wēi)生物(wù)的接触(chù)时间更长(zhǎng)。所以可(kě)以(yǐ)通过调节(jié)肠道微生物来帮助(zhù)代谢，减肥(féi)人群可以适当吃山芋帮助减肥。

新鲜山芋如何保管存放(fàng)时间长(zhǎng)

　　1、纸箱保存。

　　家里有纸箱(xiāng)的(de)，可以(yǐ)准备一个稍微(wēi)大一点的纸箱，在下面垫上旧(jiù)报纸或(huò)者是不(bù)穿的旧衣服，再(zài)把新鲜(xiān)山芋放入(rù)纸箱内。

　　在(zài)每层新鲜山芋之间都(dōu)要垫(diàn)一(yī)层(céng)报纸(zhǐ)或旧衣服，最后在上面盖一层报纸，把纸箱(xiāng)密封(fēng)好。

　　放(fàng)在家里干燥(zào)，通风的环境中。

　　可以保(bǎo)存(cún)一年时(shí)间不坏，因(yīn)为纸箱有透(tòu)气防潮(cháo)的作用(yòng)，旧衣服(fú)或报纸有(yǒu)温(wēn)室的效果和吸潮的(de)功效，用这个(gè)方(fāng)法(fǎ)来保存(cún)新鲜山芋，不仅保存时间(jiān)长，而(ér)且新鲜山芋越放越甜，不会(huì)腐(fǔ)烂发芽，也不会长(zhǎng)硬心。

　　2、塑料袋保存。

　　可(kě)以将新鲜山(shān)芋(yù)用卫生纸或(huò)者旧(jiù)报(bào)纸包(bāo)裹(guǒ)起来(lái)。

　　然后都放进塑料袋中扎紧(jǐn)袋(dài)口(kǒu)。

　　同样是放在干(gàn)燥(zào)通风的(de)地方(fāng)，这样也可以保存(cún)很长时间不(bù)坏。

　　纸张可以控水锁(suǒ)水，能够防止外(wài)界水分影(yǐng)响新鲜山芋，也能够保留(liú)住(zhù)新鲜山(shān)芋(yù)原有水分，保持新(xīn)鲜(xiān)度。

　　3、冰(bīng)箱(xiāng)保存。

　　如果(guǒ)新(xīn)鲜山芋的量比较少，也可以放(fàng)在冰箱保鲜层进行(xíng)保存，保存之前首先将新(xīn)鲜(xiān)山芋用保鲜膜包裹(guǒ)起来(lái)，再放入冰箱(xiāng)保鲜层。

　　这(zhè)样可以保存一年都会很新(xīn)鲜(xiān)，保鲜膜(mó)可以(yǐ)锁住新鲜山芋原有水分，让新鲜山芋一直处在新鲜(xiān)的(de)状态下。

新鲜(xiān)山芋怎样保存

　　很多人特(tè)别(bié)的喜欢(huā正三角形也叫什么形，正三角形有什么性质？n)吃芋头，所(suǒ)以说一次性会买很多芋头回来，这样自己(jǐ)一天肯定是吃不完的，想(xiǎng)要将芋头(tóu)保存(cún)下来，但是(shì)害怕保存不好，担心这个芋(yù)头坏掉了(le)不(bù正三角形也叫什么形，正三角形有什么性质？)能吃，所以说很多人常常为这个事情担忧，也担(dān)心(xīn)自己(jǐ)不能吃到新鲜(xiān)的(de)芋头，芋头还是吃新(xīn)鲜的比(bǐ)较好，芋头(tóu)保存不好很容易(yì)坏掉的，也很容易(yì)发芽，那么(me)芋头怎么存放好呢?

　　芋头贮藏的最佳(jiā)温(wēn)度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下(xià)或25℃以上(shàng)时会受到伤(shāng)害，低(dī)于0℃会受冻(dòng)，因冻(dòng)伤造成腐烂;在7℃以(yǐ)下(xià)会发生冷窖，表皮易被微生物侵染而腐烂;高于(yú)25℃也会(huì)引(yǐn)起(qǐ)腐烂、脱水。

　　贮藏芋头有宜湿(shī)不宜干(gàn)之说，过干(gàn)也会导致腐(fǔ)烂，贮藏要求的适宜(yí)相对湿度为(wèi)85%。

　　因(yīn)此，鲜芋(yù)头购买之后尽快食用(yòng)，并(bìng)且一定(dìng)不(bù)能放(fàng)入(rù)冰箱，当气温(wēn)低(dī)于(yú)7℃度(dù)时，应存放于(yú)室正三角形也叫什么形，正三角形有什么性质？内较(jiào)温暖、通风(fēng)处(chù)保存。

　　若(ruò)需保存较长时间，可(kě)采用通(tōng)风库贮藏法：

　　1.将芋头(tóu)用纸箱或打孔聚(jù)乙烯薄膜袋分装成20～30千克一(yī)箱或一袋。

　　2.放于温度(dù)为10～15℃、相对湿度为85%～90%、通风良(liáng)好的贮藏库贮存，可长达(dá)5～6个月。

　　3.但(dàn)需要注意的是，在贮(zhù)藏初期，由(yóu)于外界气温(wēn)高，芋头(tóu)呼吸旺盛，要(yào)注(zhù)意通风(fēng)散(sàn)热(rè)。

　　控(kòng)制堆(duī)内温(wēn)度不得(dé)超(chāo)过15℃。

　　如果(guǒ)自己一次(cì)性(xìng)买回来太多的芋头不知道怎么保存好的话，那么不妨试试(shì)上面我们(men)介(jiè)绍的这(zhè)些保存芋头的(de)方法，如果(guǒ)不是(shì)很多，那么(me)最好是(shì)放在冰箱里面保存下来，但是一定不能削皮，这样带皮的保存时间(jiān)才(cái)能更(gèng)长(zhǎng)久(jiǔ)，如(rú)果没有(yǒu)冰箱，那么自己(jǐ)一定要把芋(yù)头(tóu)放在(zài)通(tōng)风(fēng)的地方。

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