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黍米(mǐ)可以减肥吗

　　黍米是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有减肥和降(jiàng)低血压疏离感和陌生感的意思是什么，疏离感和陌生感的区别(yā)的功效与作用。

　　首先(xiān)黍(shǔ)米里含有大量(liàng)的不饱和脂肪酸，能够把人体内多余(yú)的(de)脂肪分(fēn)解掉，当作(zuò)废物排(pái)出身(shēn)体之(zhī)外，所以适当吃一些黍米能达到很好的减(jiǎn)肥效果(guǒ)。

　　其次黍米里面含有非常多的微量元素和钾元素，而且还有很多其(qí)他(tā)的(de)营养物质(zhì)，具(jù)有降血压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄(huáng)米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄(huáng)米(mǐ)。

　　黍米和大黄米(mǐ)属于同一(yī)种物质，大黄米别名是软黄米、黍米，经常被(bèi)磨成面粉，制作各种糕点(diǎn)。

　　同时(shí)黄米(mǐ)富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及(jí)维生(shēng)素E、锌(xīn)铜锰(měng)等营养元(yuán)素。

　　黍为一年生草本(běn)。

　　秆直(zhí)立，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘(lí)米，有节，节上密(mì)生(shēng)髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的(de)纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛(máo)，边缘(yuán)常(cháng)粗糙。

　　圆锥(zhuī)花(huā)序，开展或(huò)较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛(máo)，下部裸露(lù)，上部密(mì)生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要(yào)有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米中含有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中还含有多种(zhǒng)米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机体(tǐ)代谢十分重要(yào)。

大(dà)黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄米”），与“小米”非同(tóng)一种作物，是由(yóu)糜子（黍）去(qù)皮加工而成。

　　适(shì)于贫瘠干燥(zào)土壤生(shēng)长，多分布于(yú)印度、中(zhōng)国、尼日利亚和俄罗(luó)斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于我国北方的一种农作物，含有的人体必需的八种氨基酸(suān)的含(hán)量均高于大(dà)米(mǐ)和小麦，尤其是蛋(dàn)氨酸含(hán)量，几乎是大(dà)米和(hé)小麦的两倍(bèi)。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植(zhí)物黍的(de)种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生(sh疏离感和陌生感的意思是什么，疏离感和陌生感的区别ēng)草本(běn)。

　　秆直(zhí)立，单生(shēng)或少(shǎo)数丛生(shēng)，高60～120厘米，有(yǒu)节，节(jié)上密生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长(zhǎng)约2毫米(mǐ)的纤毛(máo)；叶片(piàn)线(xiàn)状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序(xù)，开展或(huò)较(jiào)紧密(mì)，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸(luǒ)露(lù)，上(shàng)部密(mì)生小枝(zhī)与小穗；小穗(suì)卵状(zhuàng)椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗等长，大多(duō)为11脉；第(dì)一(yī)外(wài)稃形(xíng)似第二颖；内稃薄膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆(yuán)形或椭圆(yuán)形，平滑而(ér)有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色(sè)。

　　种(zhǒng)子白色、黄色或(huò)褐色(sè)，性(xìng)粘或(huò)不粘。

　　我国华北、西北多有栽培(péi)。

　　一般分两种类型，以秆上(shàng)有毛，偏穗，种子(zi)粘者为黍；秆上无毛(máo)，散穗(suì)，种子不粘者(zhě)为稷。

　　本植物的(de)根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米(mǐ))，稷的茎(jīng)(糜穰)亦供药用(yòng)，各详专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含有丰富(fù)的维生(shēng)素E，每100克(kè)中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤维含(hán)量丰富，为大米的4倍。