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　　顺产后宫缩第1-3天(tiān)最疼的。

　　一(yī)般顺(shùn)产后(hòu)1-3天比较(jiào)疼。

　　宫缩(suō)指子宫收缩(suō)力，顺产后产妇仍然会出现宫缩症(zhèng)状(zhuàng)，而这种(zhǒng)宫缩的目的是为(wèi)了排出宫腔内滞留的淤血(xuè)，促进子宫收(shōu)缩，从而促使子(zi)宫一步步恢复到生(shēng)产前的(de)状态。

　　1、一般(bān)顺产后宫缩(suō)1-3天(tiān)

　　一般产(chǎn)妇顺产后子宫(gōng)底在脐下(xià)1-2横指(zhǐ)，之后便会每日(rì)下(xià)降约(yuē)1.2公分;下腹部会鼓起一个球形发硬的(de)小包(bāo)并伴有(yǒu)阵阵作(zuò)痛，这是(shì)因为子(zi)宫在(zài)产(chǎn)后正(zhèng)在慢慢恢复到正常的状态(tài)，由子宫肌纤维缩(suō)复，子宫(gōng)变小及(jí)子(zi)宫内膜再生所引起的(de)疼痛(tòng);母乳会刺激子(zi)宫(gōng)进一步收缩，所(suǒ)以(yǐ)喂母(mǔ)乳时疼痛会(huì)进一(yī)步(bù)加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺(shùn)产(chǎn)后宫缩(suō)4-7天宫缩会逐渐缓(huǎn)解，自然消失(shī)的(de)，一般不(bù)会超过七天。

　　如(rú)果出现疼(téng)痛加重，请及时(shí)到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变化

　　一般在产后10～14天左右(yòu)，子宫缩(suō)入盆腔，在下腹部就摸不到子(zi)宫了。

　　产后6周时(shí)子(zi)宫(gōng)恢(huī)复到正(zhèng)常大小(xiǎo)。

　　子宫(gōng)之所以会(huì)有这样的变化过程，是因为子宫肌肉(ròu)剧烈收缩，促进子宫(gōng)壁的血(xuè)管闭锁或狭窄(zhǎi)，引起局部贫血，使肌纤(xiān)维的(de)胞浆(jiāng)蛋白发生(shēng)自溶(róng)。

　　这都(dōu)是子宫(gōng)在恢复(fù)的过(guò)程，不(bù)必(bì)太过担心。

产后(hòu)宫(gōng)缩痛怎么躺最(zuì)好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡姿是(shì)很有讲究(jiū)的，如(rú)果(guǒ)睡(shuì)姿不正确可能(néng)会造成子宫移位;长时间采用(yòng)仰睡的方式，会(huì)致使子宫向后移动，出现腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖(pōu)腹(fù)产，那么麻醉药失效后产妇会感(gǎn)觉疼(téng)痛(tòng)，平躺(tǎng)子宫收缩(suō)疼(téng)痛(tòng)最为剧烈，因此(cǐ)要(yào)侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一(yī)个角度，大约是二十到(dào)三十度角最好。

　　此外可以把(bǎ)毛毯之类的物品垫在(zài)身后，这样的(de)话当女性移动(dòng)时疼(téng)痛可以减轻。

　　3.产妇(fù)休息时不(bù)要一(yī)直仰睡，而是(shì)侧睡、仰睡交替进(jìn)行(xíng)。

　　生产(chǎn)后两个星期(qī)可以俯(fǔ)躺，每天进行(xíng)一两次(cì)，每次大概(gài)一刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些汤，可(kě)以帮助(zhù)下奶。

　　还要多吃一些(xiē)瓜果蔬(shū)菜，帮助补充(chōng)人体(tǐ)所(suǒ)需维生(shēng)素，此外哺乳的女性(xìng)还(hái)要注意补钙(gài)。

　　4.生(shēng)产后的女性(xìng)需要安心休养(yǎng)，因此每天要保证睡眠充足，千万不要让(ràng)自(zì)己劳累。

　　但是需(xū)要指(zhǐ)出的是(shì)，整天躺在床上也是不(bù)可取(qǔ)的(de)。

　　通常(cháng)情况(kuàng)下产后三天就可以下床走动了，可以简(jiǎn)单活动一(yī)下身体(tǐ)。

　　坐(zuò)月子期(qī)间，产妇也(yě)要注意锻炼自(zì)己(jǐ)的(de)身体，可以选(xuǎn)择做做(zuò)操或者练练瑜伽，以便(biàn)帮助自己尽快(kuài)恢复体形。

　　产(chǎn)后第二天(tiān)开始，就可以梳头、刷牙等，但是最(zuì)好不要用冷水。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产后(hòu)宫(gōng)缩(suō)和生产时的宫缩(suō)是一(yī)样(yàng)的，都(dōu)是要进行子宫复原，所以都会出现阵痛的感觉，这(zhè)种感觉就像腹(fù)部(bù)刀绞一(yī)般，对于每个女性生孩子(zi)都(dōu)是非常痛。

　　1、生孩子(zi)时的，阵(zhèn)痛能够促(cù)使孩子分娩出(chū)。

　　这种(zhǒng)阵(zhèn)痛也是宫缩的一种，而(ér)在产后进行的宫缩(suō)，这个是(shì)由于子宫(gōng)要进行复原时产(chǎn)生(shēng)的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又(yòu)要(yào)生孩子一(yī)样，而且腹部也还在(zài)动，一般经产妇(fù)会出现这种情况。

　　2、子宫复(fù)原一(yī)般(bān)是(shì)在子宫的(de)底(dǐ)部和胃(wèi)部进行平行时，子宫就达(dá)到了原先的状态，每天只供会下降到1横(héng)指，到(dào)第十天(tiān)差(chà)不多就恢复到了原来的位置(zhì)。

　　这个时候的子宫就恢复了(le)原来的状(zhuàng)态。

　　3、如(rú)果子宫收缩时的疼(téng)痛，很难she always后面加动词原形吗，always后面加动词什么形态ine-height: 24px;'>she always后面加动词原形吗，always后面加动词什么形态忍受(shòu)时，可以(yǐ)用手搓热然后对(duì)子宫处进行捂一捂，这样可以缓解一下疼痛，有的(de)产妇(fù)可(kě)能会疼(téng)的睡不着，晚上(shàng)尤其难受，这个时候(hòu)一般就需要家人的关心，不(bù)然产妇心情会变(biàn)得很焦虑，不利于产(chǎn)后恢复。

产后怎么(me)刺激(jī)宫缩(suō)

　　促进(jìn)产后子宫收缩，首先就是，产后妈妈(mā)一定要坚持母乳喂养(yǎng)，母乳喂(wèi)养(yǎng)可以增强宝宝(bǎo)的免(miǎn)疫力(lì)，还可以通过，婴(yīng)儿(ér)对乳头的吸(xī)吮动(dòng)作，促进子宫的收缩，帮助产(chǎn)后妈妈的子宫恢(huī)复，产后妈妈(mā)在闲(xián)暇之余也可以自己多按摩一下乳房，这样也可(kě)以促进子宫收缩。

　　产后促(cù)进(jìn)子宫收缩(suō)，还可(kě)以通(tōng)过按摩的(de)方式，首先(xiān)产妇把手放在肚脐周(zhōu)围，触摸寻找子宫的(de)位(wèi)置(zhì)。

　　如果感觉不到腹部有(yǒu)一个圆形硬块，就需(xū)要做(zuò)子宫环形按摩，以(yǐ)此加速(sù)子宫的(de)收缩，女性在(zài)产(chǎn)后(hòu)24小(xiǎo)时(shí)以(yǐ)内，可(kě)以(yǐ)随时做子宫按摩。

　　产后促(cù)进子宫(gōng)收缩，还可以使用益母草，有(yǒu)摩擦就有加强子宫收(shōu)缩的作(zuò)用(yòng)，而且还可以促(cù)进恶露的排出(chū)。

　　女性在产(chǎn)后医(yī)生(shēng)会开(kāi)一些益母草给产妇(fù)服(fú)用(yòng)，一般(bān)服(fú)用五(wǔ)天(tiān)，每天服用三次。

　　所以女性朋友只需要(yào)按照(zhào)医生的嘱咐进行用药，就可以促进子(zi)宫收缩了。