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顺产(chǎn)后宫缩第几天(tiān)最疼，顺(shùn)产后(hòu)宫缩疼的(de)厉害怎(zěn)么缓解

　　顺(shùn)产后宫缩(suō)第1-3天(tiān)最疼的。

　　一般顺产后(hòu)1-3天(tiān)比(bǐ)较(jiào)疼(téng)。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后产妇仍然会出现宫缩(suō)症状，而这种宫缩(suō)的(de)目的是为了排出(chū)宫腔内滞留的(de)淤血(xuè)，促进子宫(gōng)收缩，从而(ér)促(cù)使子宫一(yī)步步恢复到(dào)生产前的状态。

　　1、一(yī)般顺产后宫缩1-3天

　　一般(bān)产妇顺产后(hòu)子宫底在脐下(xià)1-2横指(zhǐ)，之后便会每日下降约(yuē)1.2公分(fēn);下腹部会鼓起一个球(qiú)形发(fā)硬的小包并伴(bàn)有阵(zhèn)阵作(zuò)痛，这是因为(wèi)子(zi)宫在产后正(zhèng)在(zài)慢慢恢复到正常的(de)状态(tài)，由子宫(gōng)肌纤维缩复，子宫(gōng)变小及子宫(gōng)内膜再生嘴巴含胸的感觉知乎，嘴巴含胸的感觉如乎所引起(qǐ)的疼痛;母乳会刺激子宫进一步收缩，所(suǒ)以喂母乳时疼痛会进一步加重(zhòng)。

　　2、一般顺产后宫(gōng)缩4-7天(tiān)

　　一般顺产后宫缩(suō)4-7天宫缩会(huì)逐渐缓解，自(zì)然消失的，一般不会超过七(qī)天。

　　如果出现疼(téng)痛(tòng)加重，请(qǐng)及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变化

　　一般在产后10～14天左右，子(zi)宫缩入盆(pén)腔，在(zài)下(xià)腹部就摸不到子(zi)宫了。

　　产后6周时(shí)子宫恢复到正常大(dà)小。

　　子宫之所以会(huì)有这样的变化过程，是因为子宫肌肉剧(jù)烈收(shōu)缩，促进子宫壁(bì)的血管(guǎn)闭(bì)锁或(huò)狭(xiá)窄，引起局部贫(pín)血，使(shǐ)肌纤维的(de)胞(bāo)浆蛋白发生自溶。

　　这都是子(zi)宫在(zài)恢复的过程(chéng)，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的，如(rú)果睡姿(zī)不(bù)正确可能会造成(chéng)子宫移位(wèi);长时(shí)间(jiān)采(cǎi)用(yòng)仰睡(shuì)的方(fāng)式，会致(zhì)使子宫向后移动，出现腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产(chǎn)，那(nà)么麻醉(zuì)药(yào)失(shī)效后产妇会感觉疼痛(tòng)，平躺子(zi)宫收(shōu)缩疼(téng)痛(tòng)最为剧烈，因(yīn)此要侧睡(shuì)。

　　产妇(fù)身(shēn)体和床板应形成一(yī)个(gè)角(jiǎo)度，大约(yuē)是二十(shí)到三十度角最好。

　　此外(wài)可以把(bǎ)毛(máo)毯之类的物品垫在身后，这样(yàng)的话(huà)当(dāng)女性移(yí)动时疼痛可以减(jiǎn)轻(qīng)。

　　3.产妇(fù)休息(xī)时不要一(yī)直仰睡(shuì)，而是侧(cè)睡、仰睡交替进(jìn)行。

　　生(shēng)产后两(liǎng)个星期可以俯(fǔ)躺，每天进(jìn)行(xíng)一两次，每次大概(gài)一刻钟。

　　另(lìng)外可以少吃(chī)多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶(nǎi)。

　　还(hái)要多(duō)吃一些(xiē)瓜(guā)果(guǒ)蔬菜，帮助补充人体所需维生素(sù)，此(cǐ)外(wài)哺乳的女(nǚ)性还要注意补(bǔ)钙。

　　4.生(shēng)产后(hòu)的女性需要安心休养(yǎng)，因此每(měi)天(tiān)要保证(zhèng)睡眠(mián)充足，千(qiān)万不(bù)要让自己劳(láo)累。

　　但是(shì)需要指(zhǐ)出的是，整天躺在床(chuáng)上(shàng)也是不可(kě)取的。

　　通常情况下产后三天(tiān)就可以下床走动了，可以简单活动一下身体。

　　坐(zuò)月子期间(jiān)，产妇(fù)也要注(zhù)意锻炼自己(jǐ)的身体，可(kě)以选(xuǎn)择(zé)做做操或者练练瑜伽(gā)，以便帮(bāng)助自己尽快恢(huī)复体形。

　　产后第二天开(kāi)始，就可(kě)以梳头、刷牙(yá)等，但是(shì)最好不要用冷水。

产后宫缩痛是(shì)什么(me)感觉

　　产(chǎn)后(hòu)宫缩和生产时的宫缩是一样的(de)，都是要进行子宫复原，所以(yǐ)都(dōu)会出(chū)现(xiàn)阵痛的(de)感觉，这(zhè)种感觉就像腹部(bù)刀绞一(yī)般，对于每(měi)个女(nǚ)性生孩子(zi)都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时(shí)的(de)，阵痛(tòng)能够促使(shǐ)孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫(gōng)缩(suō)的一种，而(ér)在(zài)产后进行的宫缩，这个(gè)是(shì)由于(yú)子宫要进(jìn)行复原时产生的一种疼(téng)痛。

　　这(zhè)种疼痛就像又要生孩子一样(yàng)，而且腹(fù)部也(yě)还在动，一般经产妇会出现这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原一般(bān)是在子(zi)宫的(de)底部和胃部进行平行时(shí)，子宫就达到了原先(xiān)的状态，每(měi)天只供(gōng)会下(xià)降到1横指(zhǐ)，到第(dì)十天差不多就(jiù)恢(huī)复到了原来(lái)的位置。

　　这个时候的子宫就恢(huī)复了原(yuán)来的状态(tài)。

　　3、如果(guǒ)子宫收(shōu)缩时的疼痛(tòng)，很难忍受(shòu)时(shí)，可以用手搓热然(rán)后对子宫处进行捂一捂，这样可以缓解一(yī)下疼痛，有的产(chǎn)妇可能会疼的睡不着，晚上尤其难受，这(zhè)个时候一般(bān)就需要家人的关心(xīn)，不然产妇心情会变得很焦虑(lǜ)，不利(lì)于产(chǎn)后(hòu)恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫(gōng)收缩(suō)，首(shǒu)先就(jiù)是，产后妈妈一定要坚持母(mǔ)乳喂(wèi)养，母乳(rǔ)喂养可以增强宝(bǎo)宝的免(miǎn)疫力，还可以(yǐ)通过，婴儿(ér)对(duì)乳头的吸吮动作(zuò)，促进子宫(gōng)的收(shōu)缩，帮助产(chǎn)后妈妈的子宫(gōng)恢(huī)复(fù)，产后妈妈(mā)在闲暇之余(yú)也可以自己多按(àn)摩一下(xià)乳房，这样(yàng)也(yě)可以促进子(zi)宫收缩(suō)。

　　产后促进(jìn)子(zi)宫收(shōu)缩，还可(kě)以(yǐ)通过按摩的方(fāng)式，首先(xiān)产妇把手放在肚脐周围(wéi)，触摸寻找子宫的(de)位置。

　　如果感觉不到腹(fù)部有一个圆形(xíng)硬(yìng)块，就需要(yào)做子宫环形(xíng)按摩，以(yǐ)此加(jiā)速子宫的(de)收(shōu)缩(suō)，女性在(zài)产后(hòu)24小时以内，可以随(suí)时做(zuò)子宫按摩(mó)。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用益(yì)母草，有摩擦就(jiù)有(yǒu)加强子宫收缩的作用，而且还可以促(cù)进恶露的(de)排出。

　　女(nǚ)性在产后医生会开(kāi)一些益母草给产妇服用，一般服用五天(tiān)，每天服用三次。

　　所以(yǐ)女(nǚ)性朋友只需要按照(zhào)医生的嘱咐(fù)进(jìn)行用药，就(jiù)可(kě)以促进子宫收缩了。