宝宝们，本号(hào)以前(qián)的(de)视频(pín)均是(shì)全(quán)部剪(jiǎn)辑降噪(zào)处理后上传的，达(dá)到(小黄人名字分别叫什么dào)的效果就是小黄人名字分别叫什么，当你(nǐ)点(diǎn)击播放(fàng)就能直(zhí)接进入(rù)你需要的部分内容，且音频(pín)降噪后(hòu)质量更(gèng)优，但由(yóu)于处理后(hòu)的视频太大(dà)，上传太费时间。为降低劳(láo)动强度(dù)，后期视频不再二次(cì)剪辑，只对音频做降噪处理，对底(dǐ)噪有要求的(de)宝宝可点击音频(pín)播放，感谢你一路(lù)走来的支(zhī)持(chí)！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉(jué)经(jīng)络反应，是(shì)指人体通过视(shì)、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅(lú)内(nèi)、头皮、背(bèi)部(bù)或身体(tǐ)其他部位产生令人愉(yú)悦的独特(tè)刺激感。

它(tā)往(wǎng)往具有有序、重复、音色轻柔(róu)、语速平缓、平稳(wěn)、音量低、有(yǒu)非(fēi)常(cháng)明显的唇齿(chǐ)音甚至(zhì)呼(hū)吸，运用真音、混(hùn)音、气音(假音)等(děng)不同发声技(jì)巧等多种特(tè)点。特别(bié)是，大部分(fēn)ASMR制作者为女(nǚ)性，而且制(zhì)作(zuò)者利用假音以及(jí)混音可以有效的避免(miǎn)声音中较多的基频部(bù)分(fēn)，使得语言能量(liàng)集中在纤(xiān)细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早(zǎo)是在2007年，由一(yī)些(xiē)论坛(tán)在线讨论组成员提(tí)出(chū)。后(hòu)来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了大众的视野。在这条视频(pín)里翻杂志页、耳(ěr)语、手部(bù)动作的(de)听觉加上视觉的(de)刺激，引(yǐn)发了(le)观众的情绪反应，产生了愉悦(yuè)的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应(yīng)的研究进展》，大(dà)部分(fēn)ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同一种(zhǒng)触发器所触发(fā)的情感是不同(tóng)的(de)，大部分听(tīng)众(zhòng)会有头皮触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些(xiē)的身(shēn)体部位甚至会有类似电流经过等感受。对于这种感觉(jué)，有的人会觉得惊奇和刺(cì)激，但有的(de)人却会感觉放松与愉悦，这与每个人的经(jīng)历(lì)是(shì)密切相关的。

当(dāng)然(rán)，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你(nǐ)也需要一个好(hǎo)的(de)设备(bèi)。相比(bǐ)于(yú)直接外放的效果，使(shǐ)用(yòng)耳(ěr)机来听这(zhè)些(xiē)音视频则是更(gèng)好的(de)选择。市(shì)面上有很多主打ASMR的(de)耳(ěr)机，我(wǒ)就不说是哪些了，免得有(yǒu)打广告的(de)嫌疑。其(qí)实只要(yào)声音(yīn)清(qīng)晰，声场(chǎng)、定位、成像好(hǎo)，细节表现(xiàn)力足，层次感丰富的耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如(rú)果还能有主动降(jiàng)噪(zào)的功能(néng)就更好了，可以隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入睡(shuì)难(nán)的烦恼，试(shì)试选择一些感兴趣的分类，让自(zì)己的心灵得到(dào)片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上(shàng)耳机享受身临其(qí)境的3D声音体验(yàn)

缓解一(yī)天(tiān)的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在(zài)这里等着(zhe)哄你(nǐ)入(rù)睡

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准备好了吗(ma)？我们开始吧

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