河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都(dōu)是我们(men)平常生活中经(jīng)常吃(chī)的主(zhǔ)食，那么这两种相(xiāng)比较的话(huà)哪个的(de)热量会高一些？感(gǎn)觉河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)粉是差不多(duō)的，它(tā)们之间(jiān)又有什么(me)区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高(gāo)

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时(sh但得夕阳无限好何须惆怅近黄昏什么意思啊，但得夕阳无限好,何须惆怅近黄昏——《楹联》但得夕阳无限好何须惆怅近黄昏什么意思啊，但得夕阳无限好,何须惆怅近黄昏——《楹联》í)含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的(de)营(yíng)养(yǎng)成分表(biǎo)上可以看出，河粉(fěn)对人体主要的(de)功能就是为(wèi)人体提(tí)供能量(liàng)。

　　所以如(rú)果(guǒ)身体消耗(hào)比较多(duō)，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不(bù)错的选择(zé)。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物含量(liàng)比(bǐ)较高，而我们知(zhī)道(dào)碳水化(huà)合物经过人体消化(huà但得夕阳无限好何须惆怅近黄昏什么意思啊，但得夕阳无限好,何须惆怅近黄昏——《楹联》)之(zhī)后(hòu)，可以分(fēn)解为糖类(lèi)为人体(tǐ)直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而(ér)面条(tiáo)中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千(qiān)卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条(tiáo)等多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河(hé)粉(fěn)是(shì)将米洗净后(hòu)磨成粉，再(zài)加水调制成糊(hú)状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不(bù)同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的(de)，但是炒河(hé)粉里面(miàn)不(bù)全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比(bǐ)较多(duō)的，吃了之后(hòu)就会使(shǐ)人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增(zēng)强身体的免疫(yì)力(lì)，才(cái)可(kě)以预防疾病的发(fā)生。

河(hé)粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸(xī)满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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