减肥期间(jiān)能(néng)吃饺子吗午餐，10个(gè)饺子相当于几碗(wǎn)饭减肥期间一般能吃饺(jiǎo)子，适量吃(chī)饺子通常不(bù)会影响减肥效果(guǒ)，并且还可(kě)以补充身体所需(xū)要的营养，但要避免(miǎn)一次性过(guò)多食用的。

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减肥期间(jiān)能(néng)吃饺子吗午餐，10个饺子(zi)相当(dāng)于几(jǐ)碗饭

　　饺子是一种(zhǒng)比较常见的食物，味道鲜(xiān)美，而且营养丰富(fù)，在减肥期间适量进食饺子，能够补(bǔ)充机体所需要(yào)的营养物(wù)质和能(néng)量(liàng)，有助于维持机(jī)体的正常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当中(zhōng)也含(hán)有一(yī)定(dìng)的热量，而(ér)且肉馅饺子的热量也(yě)比较高。

　　如果在减肥期间(jiān)一次性(xìng)进(jìn)食(shí)太多饺(jiǎo)子(zi)，同时没有控制其他食(shí)物的摄入(rù)，并且(qiě)在(zài)进食22寸是多少厘米之(zhī)后也没有进行运动，有可能会对减肥效果(guǒ)产生影响，所以在减肥期间不能(néng)过量食用(yòng)饺子(zi)。

减(jiǎn)肥(féi)中午花20元吃2份饺(jiǎo)子可(kě)以吗(ma)？

　　我认(rèn)为不可(kě)以(yǐ)，饺子里(lǐ)面有肉(ròu)，有菜，还(hái)有油脂，虽然说这些食物(wù)在减肥期间是可(kě)以吃的，但(dàn)是你(nǐ)吃两份那么多，常人(rén)都(dōu)吃(chī)不了两份，所以你(nǐ)这个是不利于减(jiǎn)肥的。

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