烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果(guǒ)用(yòng)盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的农药(yào)残留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新(xīn)鲜(xiān)的苹果(guǒ)放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成(chéng)，此时(shí)果胶(jiāo)的分子(zi)量变(biàn)少，活(huó)性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血(xuè)糖的(de)作(zuò)用随(suí)之增(zēng)加。烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)具有健脑安神(shén)、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富(fù)的营养元素磷(lín)和铁，并(bìng)且苹果在(zài)烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄(shè)入这种香味和营养物质(zhì)之后能调(diào)整情绪，让抑(yì)郁心烦(fán)的心态，尽早转好。并且(qiě)能(néng)健(jiàn)脑(nǎo)安神助(zhù)眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑(nǎo)疲劳(láo)，也可以让(ràng)逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由(yóu)于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还(hái)能让身体消化(huà)吸收营(yíng)养元素钾，保持体内电(diàn)解(jiě)质溶(róng)液钾、钠(nà)的均衡(héng)，故能防(fáng)治高(gāo)血压。烤苹果(guǒ)中带(dài)有的(de)果胶，还能促进毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度(dù)，这(zhè)也是烤(kǎo)苹(píng)果能防止(zhǐ)高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的多酚类天然抗氧化(huà)物质含量会(huì)大幅增(zēng)加(jiā)，有助于降低(dī)血脂，清除体(tǐ)内多(duō)余(yú)的自由(yóu)基(jī)，延缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而(ér)烤苹果加热(rè)后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和(hé)毒素(sù)的作用(yòng)，而(ér)且还有收(shōu)敛(liǎn)、止泻(xiè)的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面(miàn)的的农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干净(jìng)后开始切片啦，准备好一盆凉(liáng)白开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将切好的薄(báo)片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干(gàn)水分就放(fàng)入已(yǐ)经(jīng)预热(rè)好(hǎo)的烤箱(xiāng)中(zhōng)，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或(huò)者上下管热风循环也行)温(wēn)度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网只能烤(kǎo)半(bàn)个(gè)多左右，最好就有几个(gè)烤网几(jǐ)个一(yī)起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出(chū)炉(lú)也是(shì)一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级像薯(shǔ)片(piàn)、但开平二手车市场在哪里，开平哪里有二手车市场味道是酸酸甜甜的。

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