烤苹果怎么(me)算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残(cán)留物的(de)。

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烤苹(píng)果(guǒ)可(kě)以(yǐ)吃吗

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时(shí)果胶的分(fēn)子(zi)量变少，活性比生苹果增加(jiā)了9倍(bèi)。果胶中抑(yì)制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之(zhī)增加(jiā)。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安(ān)神：吃(chī)烤苹(píng)果(guǒ)能消化吸收丰富的营养元素磷和(hé)铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还能释放(fàng)出(chū)浅浅的(de)香(xiāng)味。身体(tǐ)在摄(shè)入(rù)这(zhè)种香味和(hé)营养物质之后能(néng)调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心(xīn)态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安(ān)神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以(yǐ)让(ràng)逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤(kǎo)苹果不仅能益(yì)气(qì)、养血、补(bǔ)血、补气，还(hái)能让身体(tǐ)消化(huà)吸收营养(yǎng)元素(sù)钾，保(bǎo)持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠(nà)的(de)均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能(néng)促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度(dù)，这也(yě)是烤苹果能防止高(gāo)血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤苹果加(jiā)热后，其所含的(de)多酚类天(tiān)然抗(kàng)氧化(huà)物质含量会大(dà)幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体内多余(yú)的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中含有龙有几个爪 龙有两个根吗le='color: #ff0000; line-height: 24px;'>龙有几个爪 龙有两个根吗鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维(wéi)等(děng)特(tè)殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的(de)双重(zhòng)作用(yòng)。而烤苹果(guǒ)加热后，其中的(de)果胶不仅具有吸收细菌和毒(dú)素的作(zuò)用，而且还有收(shōu)敛(liǎn)、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么(me)算(suàn)熟了

　　1、苹(píng)果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的(de)农(nóng)药残留物(wù)。

　　或者不喜欢(huān)有皮的(de)直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后(hòu)开始切片(piàn)啦，准(zhǔn)备好(hǎo)一盆凉白开水，放一点(diǎn)盐和(hé)两(liǎng)片柠檬(预(yù)防苹果氧(yǎng)化后变(biàn)色)将切(qiè)好的薄片放入水中浸(jìn)泡，至于苹果片要切多薄呢，就自(zì)己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡(pào)完之后(hòu)就(jiù)放在烤网上，稍沥(lì)干(gàn)水分就放入已经(jīng)预(yù)热好(hǎo)的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下(xià)管热风循环也(yě)行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个(gè)烤网只能烤(kǎo)半(bàn)个多左右，最好就有几个烤网几个(gè)一起烤(kǎo)就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚(gān龙有几个爪 龙有两个根吗g)出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像(xiàng)薯片(piàn)、但味道是酸(suān)酸甜甜(tián)的。

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