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南瓜能够(gòu)瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不(bù)能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食(shí)纤(xiān)维比较丰富，并且含有的热量比(bǐ)较低(dī)，恰当的(de)吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后能(néng)够(gòu)削减(jiǎn)其他(tā)食物的(de)摄入，

　　并且(qiě)还能(néng)够(gòu)影响(xiǎng)胃肠(cháng)活动加(jiā)速(sù)，能够(gòu)加速粪便排出，一般适合于瘦身的人群(qún)食用，但单(dān)一的饮食并(bìng)没有瘦身的效(xiào)果。

怎样(yàng)挑大南(nán)瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为(wèi)两种色彩，一种黄(huáng)色，一种(zhǒng)绿(lǜ)色，种(zhǒng)类不同色彩不(bù)同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深(shēn)绿，多多少少有些不(bù)一样，不(bù)过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一种类(lèi)的时分，记得要挑选色彩最深的那一个，并且(qiě)表皮(pí)带着白霜的，这(zhè)样(yàng)的南(nán)瓜是(shì)最好吃(chī)的，又(yòu)甜又软糯(nuò)。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特(tè)别，尤其是(shì)那种宁波华茂外国语学校学费多少高中，宁波华茂外国语学校学费多少一学期圆形的南瓜，它(tā)的外表会(huì)有许多纹理，有(yǒu)点和西瓜类(lèi)似(sh宁波华茂外国语学校学费多少高中，宁波华茂外国语学校学费多少一学期ì)。

　　挑选(xuǎn)时(shí)，尽量选(xuǎn)那种(zhǒng)纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的(de)，这种南瓜的老(lǎo)练度最(zuì)高，那么(me)口感也就最好，反之，那种纹理看(kàn)起来很浅(qiǎn)的南瓜(guā)，阐明老练(liàn)度差(chà)，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜(guā)。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会(huì)用眼睛去(qù)看，其实买南(nán)瓜也能够像买西(xī)瓜(guā)那样(yàng)，用(yòng)手去拍一拍，听听声响来区分南(nán)瓜(guā)的老(lǎo)练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听(tīng)起(qǐ)来的声响感觉闷(mèn)闷的，阐(chǎn)明(míng)这个是不错的南瓜，能(néng)够挑选购(gòu)买(mǎi)，假如(rú)听起(qǐ)来的声响感(gǎn)觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑(tiāo)选生果的(de)办法不同，要挑(tiāo)选哪种摸(mō)起来特别(bié)硬的南瓜，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱(zán)们都知(zhī)道老南(nán)瓜(guā)好(hǎo)吃，所(suǒ)以要买(mǎi)这样的，反(fǎn)之摸起来(lái)有点(diǎn)软的(de)南瓜，老练度(dù)欠好(hǎo)，主张不要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不要(yào)损坏南瓜外(wài)表，用(yòng)手捏(niē)几下就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑(tiāo)选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜(mì)本南瓜(guā)和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明老练度不行;买京绿栗南(nán)瓜则以深(shēn)绿色为佳(jiā)，色彩(cǎi)深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最好(hǎo)对它的特(tè)性有(yǒu)所了解，紧记它老练时的姿态(tài)，这样才干买到(dào)好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完(wán)好的南瓜，假如你选购(gòu)有(yǒu)机产品(pǐn)，可能会(huì)发现南瓜(guā)外皮有一些小斑驳或突起，这并不影(yǐng)响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜(guā)在(zài)成长时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜(guā)分泌出少数黏(nián)液(yè)来维护(hù)创伤，一段(duàn)时间(jiān)今后(hòu)这些粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳(bó)或突起，并(bìng)不影响食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的外(wài)皮稍稍用力掐一(yī)下，假如(rú)感觉南瓜(guā)外皮比较坚固(gù)，那么，这样(yàng)的南(nán)瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假如一(yī)掐就(jiù)破，则证明老练(liàn)度不(bù)行，这样的(de)南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用(yòng)另一只手去拍，假如声(shēng)响发(fā)闷，感觉南瓜的内部结构十(shí)分紧(jǐn)实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的(de)那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切(qiè)开南(nán)瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚(jiān)固(gù)，这样的南瓜口感(gǎn)又面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色(sè)彩多为金黄色(sè)，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩(cǎi)浅(qiǎn)浅的，就证明老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度(dù)高的(de)体现之一。

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