说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其实在当(dāng)前(qián)，很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人也会(huì)出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些原因的(de)出现，导(dǎo)致这个情(qíng)况的发(fā)生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不(bù)知，这(zhè)样的情况，对于健康的(de)影响是非常大(dà)的，坐下(xià)的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的(de)，会有腰椎间盘(pán)出现了(le)突出的情况，越(yuè)是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样(yàng)的情况，其实也是不(bù)利于(yú)腰椎的(de)护理。长时间地(dì)保持(chí)这个(gè)姿势，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响是(shì)非常(cháng)大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力气是很强的(de)，此时会在搬运(yùn)东(dōng)西的时(shí)候(hòu)，突然发力，这样的话，会(huì)导(dǎo)致腰部(bù)一不(bù)小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会(huì)有(yǒu)影响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏(fá)运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出运动的人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时(shí)候(hòu)，内因也是(shì)不得(dé)不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透过身(shēn)体(tǐ)，身体(tǐ)处于(yú)受寒受湿(shī)的状态(tài)下(xià)，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间(jiān)盘一旦出(chū)现突出，是不可能(néng)回位(wèi)的，所(suǒ)以我们后期(qī)任何的治疗(liáo)办(bàn)法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目的(de)。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不是很(hěn)严重，可(kě)以(yǐ)选择积极(jí)的进行(xíng)保守治疗，比如注(zhù)意休息保护(hù)，避(bì)免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生(shēng)理曲(qū)度，疼痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比较严(yán)重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正(zhèng)常工作(zuò)或(huò)者生活(huó)的(de)，对于这(zhè)样(yàng)的病人(rén)，就(jiù)有(yǒu)必要(yào)积极(jí)的进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除(chú)手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部(bù)是不可少(shǎo)的事情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以做一(yī)下(xià)扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动的(de)时候，对于(yú)后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰是(shì)比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免(miǎn)把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的(de)事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东(dōng)西的(de)时候，要量力(lì)而行，对(duì)于搬(bān)不动的(de)东西，一(yī)定要避免，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡觉(jué)的时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么(me)多，大家(jiā)对(duì)于为什(shén)么当前很多年(nián)轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的了解了(le)，导致(zhì)这(zhè)个情况的(de)出现(xiàn)，或和这(zhè)些(xiē)原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科(kē)学的护理调节才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调(diào)节(jié)会(huì)更好，不要掉以轻心。

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