河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们(善作善成意思久久为功，善作善成意思是什么men)平常生活中经常吃(chī)的(de)主食(shí)，那(nà)么这两种相(xiāng)比较(jiào)的话哪(nǎ)个的热量会(huì)高一些？感觉河(hé)粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

　　关(guān)于河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)以及吃(chī)河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖，河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高一点，河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高些，河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，米饭米粉河粉面条(tiáo)哪个热量(liàng)高(gāo)哪个热量低等问题(tí)，小编将(jiāng)为你整理以(yǐ)下的生(shēng)活小知识：

河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖(pàng)

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及(jí)1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河(hé)粉(fěn)的营养成分表上可以看出，河(hé)粉对人(rén)体主(zhǔ)要(yào)的功(gōng)能就是为人(rén)体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗(hào)比(bǐ)较多(duō)，继(jì)续补充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的碳(tàn)水化合物含量(liàng)比较高，而我们知道(dào)碳水化合(hé)物经过(guò)人体消化之后(hòu)，可以分解为糖类为人(rén)体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有(yǒu)116千(qiān)卡，而(ér)面条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的(de)来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱(bǎo),要(yào)做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥(féi)的目的.

河粉(fěn)和米粉有什(shén)么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和压(yā)条等多道(dào)工序制成的条状、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河(hé)粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的(de)，但是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一(yī)些肥(féi)胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉，平时多(duō)锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾(jí)病的发生。<善作善成意思久久为功，善作善成意思是什么/p>

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前(qián)先用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满水泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分(fēn)刚刚好，炒出(chū)来(lái)更美味(善作善成意思久久为功，善作善成意思是什么wèi)。

未经允许不得转载：泉州电动车网 福建骑行网 善作善成意思久久为功，善作善成意思是什么