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顺产后(hòu)宫缩第(dì)几天最疼，顺(shùn)产后(hòu)宫(gōng)缩(suō)疼的厉(lì)害(hài)怎么缓解

　　一般顺产后1-3天比较疼(téng)。

　　宫缩(suō)指子(zi)宫收缩(suō)力(lì)，顺产后(hòu)产妇仍然会出现(xiàn)宫(gōng)缩(suō)症(zhèng)状，而这种(zhǒng)宫(gōng)缩的目的是为了(le)排出(chū)宫腔内滞留的淤(yū)血(xuè)，促进子宫(gōng)收缩(suō)，从而促(cù)使子宫一步步恢(huī)复到生产(chǎn)前的状态。

　　1、一般顺产后宫(gōng)缩(suō)1-3天

　　一(yī)般产妇顺(shùn)产后(hòu)子宫底在脐(qí)下1-2横指，之后便会每日下降(jiàng)约1.2公分;下腹部会(huì)鼓起一(yī)个球形发硬的小包并(bìng)伴有阵阵(zhèn)作痛，这是因(yīn)为子(zi)宫在(zài)产后正在慢慢恢(huī)复到正常的状态，由(yóu)子宫肌纤(xiān)维(wéi)缩(suō)复，子宫变小及(jí)子宫内膜再生所引起的(de)疼痛;母乳会刺激子宫进一步收缩，所以喂母乳时疼(téng)痛(tòng)会进一步加重。

　　2、一般(bān)顺产(chǎn)后宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺产后宫(gōng)缩4-7天宫(gōng)缩会逐渐缓解，自然消失的(de)，一般不会超过七天。

　　如果(guǒ)出现疼痛(tòng)加重，请(qǐng)及时到(dào)医院就医。

　　3、顺产后(hòu)宫(gōng)缩消(xiāo)失后(hòu)子宫的(de)变化

　　一般在产后10～14天左(zuǒ)右，子(zi)宫(gōng)缩入盆腔(qiāng)，在下(xià)腹部就摸(mō)不到子宫了。

　　产后6周时(shí)子宫恢复到正常大小。

　　子宫(gōng)之所以会有这样(yàng)的变化过(guò)程，是因为子(zi)宫肌肉(ròu)剧烈(liè)收缩，促进子宫壁的血管(guǎn)闭(bì)锁(suǒ)或狭窄，引(yǐn)起局部贫血，使肌纤维(wéi)的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在(zài)恢(huī)复的过程，不必太(tài)过担心。

产(chǎn)后(hòu)宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈(mā)的(de)睡(shuì)姿是很有(yǒu)讲究的，如果睡姿不正确可能会造成(chéng)子宫移位;长时间采用(yòng)仰睡的方式，会致使子(zi)宫向(xiàng)后移(yí)动，出现腰酸背(bèi)痛、白带异常等情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产，那么麻醉药(yào)失效(xiào)后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收(shōu)缩疼(téng)痛(tòng)最为(wèi)剧(jù)烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床(chuáng)板应形成一个角度(dù)，大(dà)约是二十到三十度角最好。

　　此外(wài)可以把毛(máo)毯之类的(de)物品(pǐn)垫(diàn)在身后(hòu)，这(zhè)样的话(huà)当女性移动时疼痛(tòng)可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休(xiū)息时不要一直仰睡，而是侧睡、仰睡交替(tì)进(jìn)行。

　　生(shēng)产后两个星期可以俯躺，每天(tiān)进行(xíng)一两次，每(měi)次大概一刻钟。

　　另外可以少吃(chī)多餐，多喝(hē)一些汤(tāng)，可以帮(bāng)助下(xià)奶(nǎi)。

　　还要多吃(chī)一些瓜果蔬菜(cài)，帮助补(bǔ)充人(rén)体所需维生素，此(cǐ)外(wài)哺(bǔ)乳的女性还要注意补钙。

　　4.生(shēng)产后的(de)女性需要安心休养，因此(cǐ)每天要保(bǎo)证睡眠充足(zú)，千万(wàn)不要让自己劳(láo)累。

　　但是需要指出(chū)的是，整天躺在床(chuáng)上(shàng)也是不(bù)可取(qǔ)的。

　　通(tōng)常情(qíng)况下产(chǎn)后三天就可以下床(chuáng)走动(dòng)了，可以简单活动(dòng)一下身体。

　　坐月子期(qī)间，产妇(fù)也(yě)要(yào)注(zhù)意(yì)锻(duàn)炼自己的身体，可以(yǐ)选择做做操或者练练瑜(yú)伽(gā)，以便(biàn)帮助自己尽快恢(huī)复(f回复好和好的的区别在哪里，好,好的区别ù)体形。

　　产后(hòu)第二天开始，就(jiù)可以梳头、刷牙等(děng)，但是最好不要用冷水。

产(chǎn)后(hòu)宫缩痛(tòng)是什么感觉

　　产后宫(gōng)缩和生产(chǎn)时的宫缩是一样的，都是要(yào)进行子宫复原，所以都会出现(xiàn)阵痛的(de)感觉，这种感觉就像腹部刀绞一(yī)般，对(duì)于(yú)每个女(nǚ)性(xìng)生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子(zi)时的，阵痛能够促使(shǐ)孩子分(fēn)娩出。

　　这种阵痛也是宫缩(suō)的一种，而在(zài)产(chǎn)后进(jìn)行的宫缩，这(zhè)个是由于(yú)子宫要(yào)进行(xíng)复原时产生的(de)一(yī)种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼(téng)痛就像(xiàng)又要生孩子(zi)一样(yàng)，而(ér)且腹部也还在动，一般经产妇会出现(xiàn)这种情况。

　　2、子宫复原一般(bān)是在子宫的(de)底(dǐ)部和(hé)胃部进(jìn)行平行时，子宫就(jiù)达到了(le)原(yuán)先(xiān)的状态(tài)，每天只供会下降到(dào)1横指，到第(dì)十天差不多就恢(huī)复到了原来的位(wèi)置。

　　这个时候的(de)子宫就恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫(gōng)收缩时的疼痛，很难忍受时(shí)，可以用(yòng)手搓(cuō)热然后对子宫(gōng)处进(jìn)行(xíng)捂(wǔ)一(yī)捂，这样可以缓解(jiě)一下(xià)疼痛(tòng)，有的产妇可能会疼的睡不着(zhe)，晚上尤其难(nán)受，这个时候一般就需要(yào)家人的(de)关心，不(bù)然产妇心(xīn)情会变得很焦虑，不(bù)利于产(chǎn)后恢复。

产后怎么刺(cì)激(jī)宫(gōng)缩

　　促进产后子宫收缩，首先就是(shì)，产后妈妈一(yī)定要坚持母乳喂养，母乳喂养可(kě)以增强宝宝的免疫力，还(hái)可(kě)以通过，婴(yīng)儿对乳头的(de)吸吮动作，促进子宫的收缩，帮助产后妈(mā)妈的子宫恢复，产(chǎn)后妈妈在(zài)闲(xián)暇之余也(yě)可以自己多按(àn)摩一(yī)下(xià)乳房，这样也(yě)可以促进子宫收缩。

　　产后促(cù)进子(zi)宫收(shōu)缩(suō)，还可以通过(guò)按摩的方(fāng)式，首先(xiān)产(chǎn)妇把手放在肚脐周围，触摸寻(xún)找(zhǎo)子宫(gōng)的(de)位(wèi)置(z回复好和好的的区别在哪里，好,好的区别hì)。

　　如果感(gǎn)觉(jué)不到腹(fù)部有一个圆形硬块，就需要做子宫环形(xíng)按摩(mó)，以此加速子宫的收缩，女性在产后24小时(shí)以内，可(kě)以随时做(zuò)子宫按(àn)摩(mó)。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还可(kě)以使(shǐ)用益(yì)母(mǔ)草，有摩擦就(jiù)有加强子宫(gōng)收缩的作用，而且还可以促进恶露的排出。

　　女性(xìng)在产后医生会开一些益(yì)母(mǔ)草给(gěi)产妇服用(yòng)，一般服用(yòng)五天，每天(tiān)服(fú)用三次。

　　所以女(nǚ)性(xìng)朋友只需(xū)要按照医生的嘱咐进行用药，就可以促(cù)进子宫收缩(suō)了。

产后(hòu)宫缩痛怎么按(àn)摩

　　生完(wán)后妈妈的(de)肚子(zi)要(yào)是有阵痛发生，这种(zhǒng)情况(kuàng)是属于子宫正(zhèng)常(cháng)收(shōu)缩，不要过(guò)于担心，代表子(zi)宫此时(shí)处(chù)于缩小当中，通(tōng)常是(shì)能够恢复到怀孕以前的样(yàng)子。

　　建议您(nín)可适当做下(xià)提(tí)肛的运动与按(àn)摩，按摩(mó)是在(zài)腹部轻轻的进(jìn)行按(àn)摩，只要把宫(gōng)腔里的污(wū)血排干净，这样(yàng)子宫(gōng)就够(gòu)渐渐收(shōu)缩与复原的。

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