一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克是(shì)鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般(bān)来说，小的鸡(jī)腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是(shì)所(suǒ)有鸡的部(bù)位当中最受人类(lèi)欢迎的一(yī)部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而且(qiě)肉质比(bǐ)较细化(huà)。

　　很多人(rén)在制作料(liào)理的时候(hòu)会专门(mén)选择鸡腿，而不会(huì)选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一(yī)般来(lái)说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右(yòu)。

营养价(j琪琪格蒙语什么意思ià)值

　　1、鸡(jī)肉肉(ròu)质细嫩，滋味(wèi)鲜(xiān)美，由于其味较淡(dàn)，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白(bá琪琪格蒙语什么意思i)质(zhì)的含(hán)量颇多(duō)，在(zài)肉之中(zhōng)，可以说(shuō)是蛋白质最(zuì)高(gāo)的肉类(lèi)之一，是属于高蛋白低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及(jí)猪肉的不(bù)足。

　　同(tóng)时也由于(yú)鸡肉比其他(tā)肉类的维生(shēng)素A含量多(duō)，而在量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其(qí)维生素A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的(de)部位，及腿根一(yī)带的肉，其(qí)肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较多，也是(shì)在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一(yī)部分。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉肉蛋白质(zhì)的含(hán)量比例较高，种类多，而且(qiě)消(xiāo)化率高(gāo)，很容易(yì)被人体吸收利(lì)用，有增(zēng)强体力、强壮(zhuàng)身体的作(zuò)用。

　　鸡(jī)肉含有(yǒu)对人(rén)体生长发育有(yǒu)重(zhòng)要作用的(de)磷(lín)脂类，是中国人(rén)膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏(fá)力疲劳(láo)、月经不(bù)调(diào)、贫血、虚弱(ruò)等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为(wèi)，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填(tián)精(jīng)、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担(dān)心发(fā)胖(pàng)，吃(chī)的时候(hòu)可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增(zēng)强免疫(yì)力。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉可(kě)以温中益(yì)气(qì)，有(yǒu)补虚损的功(gōng)效，特别适(shì)合亚健康的(de)人们食用(yòng)，而且对月(yuè)经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现(xiàn)象有(yǒu)改善的效果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常(cháng)容易(yì)被人体消化，所以(yǐ)也提高了人体(tǐ)对鸡肉(ròu)的吸收率，从而(ér)可以(yǐ)将鸡肉的(de)营(yíng)养价(jià)值最(zuì)大化(huà)吸(xī)收，起到强身健(jiàn)体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精不足而引起的小便次(cì)数多、耳聋(lóng)、少精、精冷(lěng)等症状有改(gǎi)善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有(yǒu)一定的(de)解毒作用，而且它的(de)抗(kàng)氧(yǎng)化(huà)效果也非(fēi)常好，有助于改善心(xīn)脑功能(néng)，而且还(hái)能促进儿童的智力发育(yù)。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是(shì)180克,如果大一点的话在(zài)230克到250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位(wèi),及腿根一带的(de)肉(ròu),其肉质(zhì)颇坚硬,在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量(liàng)最多的一部(bù)分。

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