酒后(hòu)头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部(bù)

对头部(bù)进行力度适中的(de)按摩，是(shì)缓解偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用食指来按压，可以(yǐ)用拳头在(zài)太阳穴到(dào)发际(jì)处(chù)轻轻(qīng)来回转动(dòng)按摩。

二(èr)、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一(yī)茶(chá)盅，10分(fēn)钟一次，三(sān)次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜(cài)心并切成细丝(sī)后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三五(wǔ)分钟后(hòu)食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝(hē)三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮(pí)加(jiā)一斤水煮沸，再(zài)加进少量细(xì)食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完(wán)酒(jiǔ)之后(hòu)，则(zé)可(kě)以喝几杯优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕(yūn)症状逐渐消(xiāo)失，而且还可(kě)以使(shǐ)你快速(sù)入睡哦，并且第二(èr)天起(qǐ)来(lái)也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程(chéng)中产生的(de)化学物质(zhì)

酿酒过(guò)程(chéng)中都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可(kě)能产生甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒什么是艾里斯ABC理论 艾里斯abc理论提出的时间等)含(hán)有(yǒu)一种叫酪胺的(de)物质，这种(zhǒng)物(wù)质极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一(yī)种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激(jī)交感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高(gāo)血(xuè)压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供(gōng)应不足(zú)

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑血流量，从(cóng)而(ér)脑血流(liú)量(liàng)的降低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类(lèi)物质堆(duī)积，这(zhè)些物质本身就是(shì)致痛物(wù)质，并且这些(xiē)物质(zhì)还会引(yǐn)起脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹(rě)得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在(zài),而酒(jiǔ)中的(de)杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功(gōng)课(kè)，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应(yīng)该(gāi)先(xiān)抓着(zhe)时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃(wèi)提早做一(yī)点保护措(cuò)施。因为空腹(fù)饮酒的话(huà)酒(jiǔ)精(jīng)会吸(xī)收得快(kuài)，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤(shāng)害很(hěn)大，特(tè)别是喝高(gāo)了的时候，容(róng)易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间(jiān)先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层(céng)薄膜(mó)，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物(wù)

不要光一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点(diǎn)时间来吃(chī)一些(xiē)食物，可以有选择性(xìng)地挑(tiāo)选(xuǎn)一些有解酒和补充能量的食物来吃，可(kě)以(yǐ)有效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的丢(diū)失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的(de)功能发(fā)挥(huī)着重(zhòng)要(yào)的(de)作用。

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