河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖河粉(fěn)和米粉都(dōu)是我们平(píng)常生活中经(jīng)常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它们之间又(yòu)有什么(me)区别(bié)？的(de)。

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河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的(de)热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营(yíng)养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人体主要(yào)的(de)功(gōng)能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体消耗比较多，继续补(bǔ)充能(néng)量恢复体力的(de)话(huà)，吃河粉是(shì)一个不错的(de)选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉的碳(tàn)水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物经(jīng)过(guò)人体消(xiāo)化之后(hòu)，可以分解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热(rè)量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不(b偶尔带妆睡一晚没事吧，一次带妆睡一晚没事吧or: #ff0000; line-height: 24px;'>偶尔带妆睡一晚没事吧，一次带妆睡一晚没事吧ù)吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉以大米为(wèi)原(yuán)料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多道工(gōng)序(xù)制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉(fěn)，再加(jiā)水调制(zhì)成(chéng)糊(hú)状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成(chéng)片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是比较(jiào)营养(yǎng)的，但(dàn)是炒河粉(fěn)里面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较(jiào)多的(de)，吃了(le)之后(hòu)就会(huì)使人发(fā)胖，对，一些肥(féi)胖的(de)人(rén)，如果想减肥(féi)的时候(hòu)，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力(lì)，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在(zài)炒之前先用(yòng)清水泡(pào)一泡，将河粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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