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阿富汗是哪一年灭亡的黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥(féi)吗

　　黍米是可以减(jiǎn)肥的(de)。

　　黍(shǔ)米有(yǒu)减肥和降低血压的功效与作用。

　　首先黍米里含有大(dà)量的不饱和脂(zhī)肪酸，能够把(bǎ)人体内多余(yú)的(de)脂肪分解掉，当作废物排出(chū)身体之外，所以(yǐ)适当吃一些黍米能达到很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍米里面含有非常多的微量元素和钾元(yuán)素(sù)，而且还有很(hěn)多其他的营养物质，具有降血压(yā)和治疗贫血(xuè)的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍米和大(dà)黄米属于(yú)同一种物质，大(dà)黄米别名是软黄(huáng)米(mǐ)、黍米，经(jīng)常(cháng)被磨(mó)成面粉，制作(zuò)各种糕点(diǎn)。

　　同时黄米(mǐ)富含蛋(dàn)白质、碳(tàn)水化合物(wù)、B族(zú)维生素以及维生素E、锌铜(tóng)锰等营(yíng)养元素。

　　黍(shǔ)为一年生草本。

　　秆直立，单(dān)生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫(háo)米，具(jù)长约2毫(háo)米的纤毛；叶片(piàn)线状(zhuàng)披针(zhēn)形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米(mǐ)，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成(chéng)熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小(xiǎo)枝(zhī)与小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所(suǒ)含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十(shí)七烷(wán)酸、油(yóu)酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于(yú)生长发育。

　　黍米中含有的粗纤维(wéi)、灰分(fēn)。

　　黍米中还含有多(duō)种米、麦(mài)中(zhōng)所缺乏的氨基酸，对调补机体代谢十分重要。

大黄米(mǐ)是什(shén)么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是由(yóu)糜子（黍）去(qù)皮加工而成。

　　适于(yú)贫瘠(jí)干燥(zào)土(tǔ)壤生长，多分布于印(yìn)度、中国(guó)、尼(ní)日(rì)利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于(yú)我国(guó)北方的一种(zhǒng)农作(zuò)物，含(hán)有(yǒu)的人体必需的八种氨基酸的含(hán)量均(jūn)高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸含量(liàng)，几(jǐ)乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生草本。

　　秆(gǎn)直立，单(dān)生或少数(shù)丛生，高(gāo)60～120厘(lí)米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔(róu)毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

阿富汗是哪一年灭亡的　　圆(yuán)锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸露(lù)，上部(bù)密生小枝与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆(yuán)形(xíng)，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛(máo)，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗等长(zhǎng)，大多为11脉；第一外稃形似第二颖(yǐng)；内稃(fū)薄膜质(zhì)，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米(mǐ)，先(xiān)端(du阿富汗是哪一年灭亡的ān)常微凹。

　　颖(yǐng)果圆形(xíng)或椭圆形，平(píng)滑而有光(guāng)泽，长约(yuē)3毫米，乳白、淡(dàn)黄或红色。

　　种子(zi)白(bái)色、黄(huáng)色或褐色，性粘或不(bù)粘。

　　我(wǒ)国华北、西北多有栽培。

　　一(yī)般分(fēn)两种类型，以(yǐ)秆上有毛，偏穗，种(zhǒng)子粘者为黍；秆上无毛(máo)，散(sàn)穗，种子(zi)不粘者(zhě)为(wèi)稷。

　　本植物(wù)的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的(de)茎(jīng)(糜穰)亦供药(yào)用(yòng)，各详专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮、烫(tàng)伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂(zhī)肪(fáng)，主(zhǔ)要为不饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生素E，每100克中(zhōng)含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食(shí)纤(xiān)维(wéi)含量丰(fēng)富(fù)，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克，常(cháng)吃对高血压患者(zhě)有益。