酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头(tóu)部

对头(tóu)部进行力(lì)度适中的按摩，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼的(de)有(yǒu)效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压，可(kě)以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食(shí)物疗法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶(chá)盅，10分(fēn)钟一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并(bìng)切成细丝后，加入少(shǎo)量的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进(jìn)少(shǎo)量细(xì)食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开(kāi)水冲(chōng)服(fú)也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次(cì)喝(hē)完酒(jiǔ)之后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不仅可以(yǐ)使头痛头(tóu)晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可(kě)以使你快速入睡(shuì)哦(ó)，并且第(dì)二天起来也不(bù)会(huì)头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什(shén)么(me)原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会(huì)导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄(táo)酒及其它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含(hán)有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢释放去(qù)甲肾(shèn)上(shàng)腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升(shēng)高血压的(de)作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供(gōng)应(yīng)不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流(liú)量的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物质(zhì)本身就是致痛物(wù)质，并且这(zhè)些(xiē)物(阿富汗玉为什么便宜，阿富汗玉为什么不值钱wù)质还会引(yǐn)起(qǐ)脑血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油惹得祸(huò)

无论是酿造(zào)酒(jiǔ)或(huò)蒸(zhēng)馏酒皆有微量的(de)杂醇(chún)油存在,而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇(chún)油也是导致喝酒后会(huì)昏(hūn)痛的因(yīn)素(sù)。

怎(zěn)么(me)预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先(xiān)做(阿富汗玉为什么便宜，阿富汗玉为什么不值钱zuò)点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在(zài)酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早(zǎo)做(zuò)一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特(tè)别是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出(chū)血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在(zài)体内吸收时间延(yán)长，不(bù)容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如果(guǒ)没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在(zài)胃里形成(chéng)一(yī)层(céng)薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择(zé)性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同时(shí)也可(kě)以抽出一点时间(jiān)来吃一(yī)些食物(wù)，可以有选择性地挑选一些(xiē)有解酒(jiǔ)和(hé)补充能量(liàng)的(de)食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会造成人(rén)体(tǐ)内维生素(sù)B的丢(diū)失，而猪(zhū)肝就(jiù)是富含维生素B的(de)食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物(wù)通(tōng)常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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