一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡(jī)的(de)大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡(jī)腿是(shì)所(suǒ)有鸡(jī)的部位当中最(zuì)受人(rén)类欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿上的肉(ròu)比较(jiào)紧实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多人在制作(zuò)料理(lǐ)的时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选(xuǎn)择(zé)整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的(de)大(dà)小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的(15英寸等于多少厘米 15英寸等于多少寸de)鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜(xiān)美(měi)，由于其味(wèi)较(jiào)淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉之(zhī)中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸氨基酸(suān)的含量颇多(duō)，因此可(kě)弥(mí)补牛(niú)及猪肉(ròu)的不(bù)足。

　　同时也由于(yú)鸡(jī)肉比其他肉(ròu)类(lèi)的维(wéi)生素A含量多，而(ér)在量方面虽比蔬(shū)菜(cài)或肝脏差(chà)，但(dàn)和牛肉(ròu)和(hé)猪肉(ròu)相比(bǐ)，其(qí)维生(shēng)素A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白(bái)质的含(hán)量比例较高，种类(lèi)多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体(tǐ)力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有对(duì)人体生(shēng)长发育有(yǒu)重要作用的(de)磷脂类(lèi)，是中国人(rén)膳食结构中脂肪和(hé)磷脂的(de)重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营(yíng)养不(bù)良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲(pí)劳、月(yuè)经不(bù)调、贫血(xuè)、虚弱(ruò)等有很好的(de)食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气(qì)、补(bǔ)虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就(jiù)数鸡肉的蛋白(bái)质最(zuì)高(gāo)了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如(rú)果担心发胖(pàng)，吃(chī)的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补(bǔ)虚损的功效，特别适合亚(yà)健康的人们食用，而且(qiě)对(duì)月(yuè)经不调(diào)、产后(hòu)奶少、水肿等现象(xiàng)有(yǒu)改(gǎi)善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉非(fēi)常(cháng)容(róng)易(yì)被人体消化，所以(yǐ)也提高(gāo)了(le)人体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将鸡肉的营养价(jià)值最(zuì)大(dà)化(huà)吸收，起(qǐ)到强(qiáng)身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足(zú)而引起的小便次数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作用(yòng)，而且它的(de)抗(kàng)氧化效果也非常(cháng)好，有(yǒu)助于改善心脑功(gōng)能，而且(qiě)还能(néng)促进儿童的智(zhì)力发育。

一(yī)个鸡(jī)腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿的重量大(d15英寸等于多少厘米 15英寸等于多少寸à)约是(shì)180克,如果大(dà)一点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从(cóng)脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根一带(dài)的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

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