中(zhōng)考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分(fēn)标(biāo)准2022是(shì)中考立定跳远男生满分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育(yù)各(gè)地市的评分标(biāo)准略有(yǒu)不同，具(jù)体以各省各(gè)学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋关节完全(quán)打(dǎ)开，做出(chū)背弓(gōng)动(dòng)作，落地时屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前进练习：一般(bān)采用左（右）去右（左）来的方法进行(xíng)练习，距离控(kòng)制在(zài)25－30米(mǐ)左右(yòu)，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立开始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动(dòng)作或双手在腿前击掌，落(luò)地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过(guò)一定高度兼远(yuǎn)度或一定(dìng)远度(dù)兼(jiān)高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在(zài)身后(hòu)，两脚(jiǎo)平(p自旋量子数计算公式各符号含义，自旋量子数如何计算íng)行自旋量子数计算公式各符号含义，自旋量子数如何计算(xíng)开立，屈(qū)膝半(bàn)蹲，用前脚掌(zhǎng)力(lì)量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一(yī)次可(kě)跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提(tí)高立(lì)定跳(tiào)远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作(zuò)用也(yě)无法充分体现，两(liǎng)者(zhě)是相(xiāng)辅相成(chéng)的。

　　因(yīn)此，在进(jìn)行(xíng)腿部(bù)力量练习的(de)同时，必(bì)须改(gǎi)进立定(dìng)跳远技术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是(shì)多(duō)少(shǎo)分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远评(píng)分(fēn)标准（各地略有(yǒu)不同，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的(de)方式(shì)，即(jí)一个(gè)必考(kǎo)科目+一个选考科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体(tǐ)育成(chéng)绩（总分）取(qǔ)必(bì)考科目和选(xuǎn)考科目两(liǎng)科考(kǎo)试(shì)成绩得分的(de)平均分，平均(jūn)分超过(guò)100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育(yù)考试(shì)成绩按0.5的(de)权(quán)重计入其(qí)中考考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的同(tóng)学(xué)来(lái)说，体育(yù)真的(de)要(yào)尽力做到不丢分。

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