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中(zhōng)考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准(zhǔn)略(lüè)有不(bù)同，具体以(yǐ)各(gè)省各(gè)学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身(shēn)动作，髋(kuān)关(guān)节完全打(dǎ)开，做出背弓动作(zuò)，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳前进练(liàn)习：一般(bān)采用左（右(yòu)）去右(yòu)（左(zuǒ)）来(lái)的方法进行练习，距(jù)离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立(lì)开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落(luò)地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过(guò)一定高度(dù)兼远度或一(中华牙膏是中国品牌吗，中华牙膏是中国品牌还是外国牌子yī)定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用(yòng)前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提(tí)高(gāo)立定跳(tiào)远成绩的基础(chǔ)，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练习的同时，必(bì)须改进立(lì)定跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评(píng)分标准（各地略有不同，仅供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女(nǚ)生立(lì)定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：枯(kū)衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育(yù)考试结构和分值(zhí)：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一(yī)个必考(kǎo)科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年(nián)深(shēn)圳市初中毕业生升学体育(yù)成绩（总分）取(qǔ)必考科目(mù)和选考科目两科考(kǎo)试成绩得分的平均分(fēn)，平(píng)均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学(xué)体育考试成绩(jì)按(àn)0.5的权重计入其中考考试总中华牙膏是中国品牌吗，中华牙膏是中国品牌还是外国牌子(zǒng)成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体(tǐ)育真的(de)要尽力做到不丢分。

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