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河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每(měi)100克的河粉里面(miàn)含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成(chéng)分表上可以看(kàn)出，河粉对人(rén)体主要的功(gōng)能就(jiù)是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体消耗比较多，继续补充能量恢(huī)复体(tǐ)力(lì)的(de)话，吃河(hé)粉是一个(gè)不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉(fěn)的(de)碳水化合物含量比较高，而我(wǒ)们(men)知道碳水化合物(wù)经过(guò)人体消(xiāo)化之后，可(kě)以分解(jiě)为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中(zhōng)则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对100g大米一个鹅蛋的热量是多少 一个鹅蛋等于几个鸡蛋是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来(lái)说，米(mǐ)饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃(chī),就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条(tiáo)等多道(dào)工序制成的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨(mó)成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划(huà)成条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而(ér)米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不(bù)全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分(fēn)也是比(bǐ)较多的，吃了(le)之后就会(huì)使(shǐ)人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的(de)时候，一定要(yào)少吃炒河(hé)粉(fěn)，平时(shí)多锻炼身体(tǐ)，增强身(shēn)体的(de)免疫力，才(cái)可以预防疾病(bìng)的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗了(le)后要滤干，否(fǒu)则很(hěn)容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的(de)做(zuò)法是在(zài)炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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