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国家常务委员7人,国家常务委员7人简历

国家常务委员7人,国家常务委员7人简历 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋可以减肥(féi)吗(ma)

  山芋是可以减肥(féi)的(de)。

  山芋适(shì)当摄入可(kě)以起到辅助减肥(féi)的效果,每(měi)100克熟山芋的热(rè)量仅为79千卡,而且山芋中富含(hán)植(zhí)物纤维(wéi),

  在增(zēng)加饱腹(fù)感的(de)同时也不(bù)用(yòng)担心摄入过(guò)多热(rè)量,可以(yǐ)代替部(bù)分主食。而适当摄入植物纤(xiān)维,还可以(yǐ)起到一(yī)定的润肠通(tōng)便(biàn)效果(guǒ)。

  部分(fēn)研究表明(míng)植物纤维因为难以被(bèi)吸收(shōu),而(ér)与肠(cháng)道(dào)微生物的接触时间更长。所以可以(yǐ)通过(guò)调节肠道(dào)微(wēi)生物来帮助代谢,减肥人群可以适当吃山(shān)芋帮助减(jiǎn)肥(féi)。

新鲜(xiān)山(shān)芋如(rú)何(hé)保管(guǎn)存放(fàng)时间长

  1、纸箱(xiāng)保存。

  家里有纸箱的,可(kě)以准备一个(gè)稍微大一点的纸箱(xiāng),在下面垫上旧报(bào)纸或者是不穿的(de)旧衣服,再把新鲜山芋(yù)放入纸箱内。

  在(zài)每层(céng)新鲜山芋之(zhī)间都要垫一层报纸或(huò)旧衣(yī)服,最后在上面盖一层报纸,把纸(zhǐ)箱密(mì)封好(hǎo)。

  放在(zài)家里干(gàn)燥,通风(fēng)的环境中(zhōng)。

  可以保存(cún)一年时间不坏,因(yīn)为(wèi)纸箱(xiāng)有(yǒu)透气防潮(cháo)的作用,旧衣服或报纸(zhǐ)有温室的效果和吸潮的功效,用这个方法(fǎ)来保存新鲜山芋,不仅保存时(shí)间长(zhǎng),而且新鲜山芋(yù)越(yuè)放越(yuè)甜,不会腐烂发芽,也不会(huì)长硬心。

  2、塑(sù)料袋(dài)保存。

  可以将新(xīn)鲜山(shān)芋用卫(wèi)生纸或者旧报纸包裹起来。

  然后(hòu)都放(fàng)进塑料(liào)袋中扎(zhā)紧袋(dài)口。

  同样是放在干燥通风的(de)地方,这(zhè)样也(yě)可以保存很长(zhǎng)时间不坏。

  纸张可以控(kòng)水锁水,能(néng)够防止外(wài)界(jiè)水分(fēn)影(yǐng)响新鲜山芋,也能(néng)够保(bǎo)留住新(xīn)鲜(xiān)山芋原有水分,保持新鲜度。

  3、冰箱(xiāng)保存(cún)。

  如果新鲜山芋的量比较少,也(yě)可以(yǐ)放在冰箱(xiāng)保(bǎo)鲜(xiān)层进行保存,保存之前首(shǒu)先将(jiāng)新鲜(xiān)山芋用保鲜膜包裹起(qǐ)来,再(zài)放入冰箱保鲜层。

  这样可(kě)以(yǐ)保存一年都(dōu)会很(hěn)新鲜,保鲜膜(mó)可以(yǐ)锁(suǒ)住新鲜山(shān)芋(yù)原(yuán)有水分,让新鲜(xiān)山芋一直处(chù)在新鲜的状态下。

新(xīn)鲜山芋(yù)怎样保(bǎo)存

  很多人特别的喜欢吃芋头,所以说一(yī)次性会(huì)买很多芋(yù)头回来(lái),这样自(zì)己一(yī)天肯(kěn)定是吃不完的,想要将芋头保存下来(lái),但是(shì)害怕保存不好,担心(xīn)这个(gè)芋头坏掉(diào)了不能吃,所以说很多人(rén)常常为这个事情担忧,也担心自(zì)己不能吃到新鲜(xiān)的(de)芋(yù)头,芋头(tóu)还是吃新(xīn)鲜的比较好(hǎo),芋头保(bǎo)存不(bù)好很容(róng)易坏掉的,也(yě)很容易(yì)发芽,那么芋头怎么存放好呢?

  芋头贮藏(cáng)的(de)最(zuì)佳温度为(wèi)10℃~l5℃。

  在0℃以下(xià)或25℃以上时会受到伤害,低于0℃会受冻,因冻伤造成腐烂;在7℃以(yǐ)下会发生冷窖(jiào),表皮易被微生物侵染而腐烂;高于(yú)25℃也会(huì)引(yǐn)起腐烂、脱水。

  贮藏芋头有(yǒu)宜湿不宜干之说,过干也会导致腐烂,贮藏要求的适宜相(xiāng)对湿度为85%。

  因此,鲜(xiān)芋头购买之后尽快食用,并且一定不能放入冰箱(xiāng),当气温低于7℃度(dù)时,应存放于室内较温暖、通(tōng)风处保存国家常务委员7人,国家常务委员7人简历

  若需保(bǎo)存较长(zhǎng)时间,可采用通风库(kù)贮(zhù)藏法:

  1.将芋(yù)头用纸箱(xiāng)或打(dǎ)孔聚乙烯(xī)薄(báo)膜袋(dài)分装成20~30千克一箱或一袋。

  2.放于(yú)温度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良(liáng)好的贮藏库贮存,可长达5~6个月。

  3.但需要注(zhù)意的是,在贮藏初期(qī),由于外(wài)界(jiè)气温高(gāo),芋(yù)头呼(hū)吸旺(wàng)盛(shèng),要注意通风散(sàn)热。

  控制堆(duī)内温度不得超过15℃。

  如果自己一(yī)次性买回来(lái)太多的(de)芋头不(bù)知道怎么保存(cún)好的话,那么不(bù)妨(fáng)试试(shì)上面(miàn)我们介绍的(de)这些(xiē)保存芋头的方(fāng)法,如果不(bù)是(shì)很(hěn)多,那么最(zuì)好是放在(zài)冰(bīng)箱里(lǐ)面保存下(xià)来,但是(shì)一定不(bù)能(néng)削皮,这样带皮(pí)的保(bǎo)存时间才能(néng)更长久,如果没(méi)有冰箱,那么自(zì)己(jǐ)一国家常务委员7人,国家常务委员7人简历(yī)定要(yào)把芋头(tóu)放在通(tōng)风(fēng)的地方。

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