河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和(hé)米粉都是我们平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话哪个(gè)的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它(tā)们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　网络上说的310什么意思，网络上说的310什么意思啊每(měi)100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及(jí)1.2克网络上说的310什么意思，网络上说的310什么意思啊的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成分(fēn)表上可以看出，河粉对人(rén)体主要的(de)功能就(jiù)是(shì)为(wèi)人体提供能(néng)量。

　　所以如果身体(tǐ)消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个不(bù)错的(de)选择(zé)。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉(fěn)的(de)碳水化合物含量比较高，而我们知(zhī)道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量(liàng)要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过(guò)饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或(huò)者不(bù)吃,就可以(yǐ)达到(dào)减肥的目的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉有(yǒu)什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大米为原料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道(dào)工序制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是(shì)将米(mǐ)洗净后磨(mó)成粉，再(zài)加水调制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的(de)。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但(dàn)是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃(chī)了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫力(lì)，才可(kě)以预防疾(jí)病(bìng)的发(fā)生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要(yào)滤干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是在(zài)炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水分刚(gāng)刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更美味。

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